Tag:ঘুম

রাতে হালকা আলোয় ঘুমালে কী হয়?

আমরা অনেকেই রাতে ঘুমাতে মৃদু আলো ব্যবহার করে থাকি। অন্ধকারে ঘুমাতে সমস্যা হলে অনেকেই এ ধরনের বাতি ব্যবহার করে থাকেন। কিন্তু এটা স্বাস্থ্যের জন্য...

কোল বালিশ নিয়ে ঘুমালে মহাবিপদ!

অনেকেই আছেন ভালো ঘুমের জন্য কোল বালিশ নিয়ে ঘুমান। এ অভ্যাস কি ভালো না কি রয়েছে স্বাস্থ্য ঝুঁকি? বিজ্ঞান কিংবা চিকিৎসা শাস্ত্র থেকে জানা যায়,...

শিশুকে ১০ মিনিটেই ঘুম পাড়াবেন যেভাবে

ঠিকমতো ঘুম না হলেই শিশুরা কান্নার মাধ্যমে তা প্রকাশ করে। তাই আপনার শিশু প্রায়ই যদি অকারণে কান্না জুড়ে দেয় তবে বুঝবেন শিশুর ঘুমের পরিমাণ...

যেভাবে ঘুমালে শরীরে ব্যথা হয়!

ঘুমের মাধ্যমে আমাদের ব্রেইন পুনরায় কাজ করার শক্তি ফিরে পায়। কিন্তু আপনি কি জানেন, এই ঘুমের সময় যদি আপনি ভুল নিয়মে বা ভুল ভঙ্গিতে...

 ঘুম জরুরি কেন

শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য ঘুম খুবই দরকার। আসুন জেনে নেই ঘুম কেন এত জরুরি। ১. রাতের গভীর ঘুমে রোগ প্রতিরোধক্ষমতা শক্তিশালী করে। এটি...

দুপুর বা বিকেলে হালকা ঘুম কতটা উপকারী

পাওয়ার ন্যাপ মানে কম সময়ে শরীরকে সতেজ ও চাঙা করতে এবং পরবর্তী পারফরম্যান্স যাতে ভালো হয় তার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করা। পরিসংখ্যান বলছে, ৫১ শতাংশের...

ত্বক ভালো রাখতে যেভাবে ঘুমাবেন

রাতে ঘুমানোর ভঙ্গির সঙ্গে ত্বকের সুস্থতার সম্পর্ক জড়িত। ঘুমনোর ভঙ্গি ঠিক না হলে ত্বকের গ্রন্থিগুলি ঠিক মতো অক্সিজ়েন পায় না। রাতে ঠিক ভঙ্গিতে না...

পুরোপুরি ঘুম হওয়ার পরও হাই ওঠে কেন?

  সারা রাত ঘুমানোর পর সকালে উঠে অফিসে গেলেন। যাওয়ার পর কিছু সময় পর আপনার গুরুত্বপূর্ণ একটি মিটিং, কাজ করার সময় আপনার বারবার হাই ওঠছে।...

Latest news

অন্ধকারে ফোন ব্যবহার করলে কী হয়?

অনেকেই ঘুমাতে যাওয়ার আগে বিছানায় শুয়ে শুয়ে ফোন ব্যবহার করেন। এটি বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষের দৈনন্দিন অভ্যাসে পরিণত হয়েছে।...
- Advertisement -spot_imgspot_img

খাওয়ার পরে ঘাম হওয়া কি ডায়াবেটিসের লক্ষণ?

আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যাদের খাওয়ার সময় বা খাওয়া শেষ হতে না হতেই ঘাম হতে শুরু করে। এক্ষেত্রে কিছু...

গরমে শিশুর ডায়রিয়ার ঝুঁকি, যা জানা জরুরি

গরমে শিশুদের ডায়রিয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। গরম আবহাওয়া খাবার ও পানিতে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের বংশবৃদ্ধিতে সাহায্য করে, যার ফলে...

Must read

অন্ধকারে ফোন ব্যবহার করলে কী হয়?

অনেকেই ঘুমাতে যাওয়ার আগে বিছানায় শুয়ে শুয়ে ফোন ব্যবহার...

খাওয়ার পরে ঘাম হওয়া কি ডায়াবেটিসের লক্ষণ?

আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যাদের খাওয়ার সময় বা খাওয়া...