রাতে ঘুম নিয়ে সংগ্রাম? উত্তরটি একজোড়া মোজা পরার মতোই সহজ হতে পারে। এটি একটি পুরানো ও প্রায় হারিয়ে যাওয়া অভ্যাস, যা আমাদের নানি-দাদিদের নিয়মিত করতে দেখা যেতো। তবে এর পেছনে প্রকৃত বিজ্ঞান রয়েছে। ঘুম বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে ঘুমানোর আগে পা গরম করার অভ্যাস শরীরকে দ্রুত বিশ্রামে স্থির করতে সাহায্য...
রাতে ঘুম নিয়ে সংগ্রাম? উত্তরটি একজোড়া মোজা পরার মতোই সহজ হতে পারে। এটি একটি পুরানো ও প্রায় হারিয়ে যাওয়া অভ্যাস, যা আমাদের নানি-দাদিদের নিয়মিত করতে দেখা যেতো। তবে এর পেছনে প্রকৃত বিজ্ঞান রয়েছে। ঘুম বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে ঘুমানোর আগে পা গরম করার অভ্যাস শরীরকে দ্রুত বিশ্রামে স্থির করতে সাহায্য...