স্বাস্থ্য টিপস

শীতকালে কতটা হাঁটবেন, কখন হাঁটবেন

শীত কী গ্রীষ্মকাল সর্বদাই সকালে ঘুম থেকে উঠে হাঁটা স্বাস্থ্যের জন্য জরুরি। সকাল বা সন্ধ্যা যেকোনো সময়ই হাঁটা ভালো। তবে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের কথায় যেকোনো...

কান ভালো রাখতে যেসব অভ্যাস এড়িয়ে চলবেন

কেউ জন্ম থেকেই শ্রবণশক্তির সমস্যায় ভোগেন, কারও সমস্যার সূত্রপাত পরবর্তী জীবনে। কেউ একেবারেই কানে শোনেন না, কেউ হয়তো আংশিক শোনেন। জন্ম থেকে শুনতে না...

যেসব লক্ষণে বুঝবেন থাইরয়েডের সমস্যা হয়েছে

গলার সামনের দিকে অবস্থিত থাইরয়েড গ্রন্থি শরীরে থাইরয়েড হরমোনের প্রধান উৎস। এই হরমোন শরীরের প্রতিটি কোষ, টিস্যু ও অঙ্গের কার্যকারিতায় প্রভাব ফেলে; বিপাকের হার,...

সূর্যোদয়ের আগে ঘুম থেকে উঠলে যে উপকার পাবেন

আদিকাল থেকেই সূর্যোদয়ের আগেই ঘুম থেকে ওঠা একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস বলে বিবেচিত হয়ে আসছে। এছাড়া প্রতিটি ধর্মেও এর তাগিদ রয়েছে। এ সময়ের প্রার্থনায় মানসিক...

পেইনকিলার কখন খাওয়া ক্ষতিকর?

তীব্র ব্যথা হলে চিকিৎসকের পরামর্শে পেইনকিলার খেয়ে থাকেন অনেকে। কেউ কেউ আবার চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই এই ওষুধ গ্রহণ করেন। এটি ব্যথা থেকে সাময়িক মুক্তি...

বলাসনে নিয়ন্ত্রণে থাকবে উচ্চ রক্তচাপ

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে ওষুধের পাশাপাশি সুশৃঙ্খল জীবনযাপনের ওপর বেশি গুরুত্ব দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। কারণ হিসেবে তারা মনে করেন শুধু ওষুধ খেলেই রক্তচাপের সমস্যা...

শীতে পিঠের ব্যথায় করণীয়

পিঠের ব্যথায় কাবু হন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যায় না। অল্প বয়স থেকে শুরু করে বয়স্করা পর্যন্ত এ যন্ত্রণার শিকার হচ্ছেন প্রায়ই। শীতে...

হঠাৎ হার্ট অ্যাটাকের মতো ব্যথা হলে কী করবেন?

শীতকাল হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে। তবে শীতকাল বলে নয়, হার্টের সমস্যা থাকলে সব ঋতুতেই সাবধানে থাকতে হবে। সব সময় যে আগে থেকে হার্ট অ্যাটাকের ইঙ্গিত...

Latest news

পিরিয়ডের সময় বেশি ঠান্ডা লাগে? জেনে নিন কারণ

  পিরিয়ডের কারণে নারীর শরীরে বিভিন্ন পরিবর্তন আসে, যেমন খাবারের প্রতি তীব্র আকাঙ্ক্ষা থেকে শুরু করে মেজাজের ওঠানামা পর্যন্ত। আপনি...
- Advertisement -spot_imgspot_img

প্রতিদিন ৬ ঘণ্টা ঘুম কি যথেষ্ট?

ঘুম কেবল শরীর বিশ্রাম নেওয়ার সময় নয়। এই সময়েই মস্তিষ্ক তথ্য প্রক্রিয়াকরণ করে, শরীর তার কলা মেরামত করে এবং...

স্বাস্থ্যকর খাবার খেলে কেন পেট ফাঁপা হয়?

এক বাটি অঙ্কুরিত শস্য, সালাদ বা ওটস খাওয়াকে সাধারণত স্বাস্থ্যকর হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এই খাবারগুলো ফাইবার, ভিটামিন, খনিজ...

Must read

পিরিয়ডের সময় বেশি ঠান্ডা লাগে? জেনে নিন কারণ

  পিরিয়ডের কারণে নারীর শরীরে বিভিন্ন পরিবর্তন আসে, যেমন খাবারের...

প্রতিদিন ৬ ঘণ্টা ঘুম কি যথেষ্ট?

ঘুম কেবল শরীর বিশ্রাম নেওয়ার সময় নয়। এই সময়েই...
- Advertisement -spot_imgspot_img

You might also likeRELATED
Recommended to you

আম দীর্ঘদিন ভালো রাখার সহজ ৫ উপায়

গ্রীষ্মের সবচেয়ে আকর্ষণীয় ফল হলো আম। রসালো এবং স্বাদে...

কোমর ব্যথা দূর করার ঘরোয়া উপায়

বাসা কিংবা অফিসে হঠাৎ হঠাৎ কোমরে ব্যথায় কাতর হন...

মুখের ঘা কী? কেন হয়? এর কারণ, উপসর্গ ও করণীয়

আমাদের মুখের ভেতর নরম যে আবরণ থাকে, তাকে মিউকাস...