স্বাস্থ্য টিপস

গরমে পানিস্বল্পনা এড়াতে যা করবেন

সারা দিনের প্রচণ্ড রোদ গরমে শরীরে পানি বা পানিজাতীয় খাবারের চাহিদা থাকে অনেক। গরমের সময় পানিস্বল্পতা বা ডিহাইড্রেশনের সমস্যা বেশি হয়। এই সময় ঘামের...

হিট স্ট্রোকে করণীয়

গরমের বিভীষিকা যেভাবে বেড়ে চলেছে তাতে হিট স্ট্রোকের আশঙ্কা বাড়ছেই। মূলত গরমের কারণেই এই হিট স্ট্রোক হয়ে থাকে। পর্যাপ্ত পানি না খাওয়া, রোদে বেশিক্ষণ...

অতিরিক্ত গরমে মাথাব্যথায় করণীয়

ভ্যাপসা গরম অনেকেরই মাথাব্যথার প্রধান কারণ। বাড়ির বাইরে সূর্যের তাপের সংস্পর্শে এ সমস্যা আরও জটিল হয়ে ওঠে। যদি অতিরিক্ত গরমে প্রায়ই মাথাব্যথা সমস্যায় ভোগেন...

ইফতারের পর যেসব অভ্যাসে বাড়ে স্বাস্থ্যঝুঁকি

রমজান মানেই ইফতার-সেহরিতে মুখরোচক বিভিন্ন খাবার খাওয়া নয় বরং আত্মিকভাবে নিজেকে পরিশুদ্ধ করা। সারা দিন রোজা রেখে দিনশেষে ইফতার করেন ধর্মপ্রাণ মুসলমানরা। ইফতারের পর...

পাকস্থলীর সমস্যায় রোজায় মেনে চলুন এই নিয়ম

যাদের গ্যাসট্রাইটিস, আলসার ইত্যাদি অসুখ আছে, তাদের রোজায় বাড়তি সতর্কতা মেনে চলতে হবে। গ্যাসট্রাইটিস হচ্ছে পাকস্থলীর গাত্রে ইনফ্লামেশন বা প্রদাহজনিত অসুখ। আর আলসার হচ্ছে পাকস্থলীর...

সাপোজিটরি নিলে কি রোজা ভাঙে?

রোজাদারের প্রচণ্ড জর হলে এ অবস্থায় সাপোজিটরি কিংবা প্রয়োজনে ডুশ নেয়া যাবে কি? ডুশ কিংবা সাপোজিটরি নিলে কি রোজা ভেঙে যাবে? রোজা অবস্থায় সাপোজিটরি বা...

রোজায় কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার ঘরোয়া উপায়

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় কমবেশি অনেকেই ভুগে থাকেন, আর রমজানে তো কথাই নেই। রমজানে খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনের কারণে আমাদের স্বাস্থ্যেও কিছু পরিবর্তন আসতে পারে। ইফতারে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই...

এই ব্যায়াম করলেই সুস্থ থাকবে হার্ট

শরীরের অতি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলো হৃৎপিণ্ড। এই অঙ্গটি ঠিকমতো কাজ করলে সারা শরীরে বিশুদ্ধ রক্ত পৌঁছে যায়। ফলে রোগ-ব্যাধির আশঙ্কা অনেকটা কম থাকে। তবে...

Latest news

পিরিয়ডের সময় বেশি ঠান্ডা লাগে? জেনে নিন কারণ

  পিরিয়ডের কারণে নারীর শরীরে বিভিন্ন পরিবর্তন আসে, যেমন খাবারের প্রতি তীব্র আকাঙ্ক্ষা থেকে শুরু করে মেজাজের ওঠানামা পর্যন্ত। আপনি...
- Advertisement -spot_imgspot_img

প্রতিদিন ৬ ঘণ্টা ঘুম কি যথেষ্ট?

ঘুম কেবল শরীর বিশ্রাম নেওয়ার সময় নয়। এই সময়েই মস্তিষ্ক তথ্য প্রক্রিয়াকরণ করে, শরীর তার কলা মেরামত করে এবং...

স্বাস্থ্যকর খাবার খেলে কেন পেট ফাঁপা হয়?

এক বাটি অঙ্কুরিত শস্য, সালাদ বা ওটস খাওয়াকে সাধারণত স্বাস্থ্যকর হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এই খাবারগুলো ফাইবার, ভিটামিন, খনিজ...

Must read

পিরিয়ডের সময় বেশি ঠান্ডা লাগে? জেনে নিন কারণ

  পিরিয়ডের কারণে নারীর শরীরে বিভিন্ন পরিবর্তন আসে, যেমন খাবারের...

প্রতিদিন ৬ ঘণ্টা ঘুম কি যথেষ্ট?

ঘুম কেবল শরীর বিশ্রাম নেওয়ার সময় নয়। এই সময়েই...
- Advertisement -spot_imgspot_img

You might also likeRELATED
Recommended to you

শীতকালে ফুসফুস ভালো রাখবে এই পানীয়

শীতকাল এলেই দূষণের পরিমাণ বেড়ে যায়। সূক্ষ্ম কণা (PM2.5)...

গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাসে যে বীজগুলো খাওয়া উপকারী

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে গর্ভবতী নারীদের খাবারের একটি বিশাল তালিকা দেওয়া...

ডায়াবেটিস রোগীরা রোজা রাখতে পারবেন যেভাবে

ইসলাম ধর্মের পাঁচটি মূল ভিত্তির তৃতীয় হচ্ছে রোজা। প্রতিবছর...