স্বাস্থ্য টিপস

কয়েকটি অভ্যাসেই কমবে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি

ডায়াবেটিস মানেই জীবনে বেশ কিছু বিধিনিষেধ। খাওয়াদাওয়া থেকে দৈনন্দিন যাপন, সব ক্ষেত্রে নিয়ম মেনে চলতে হয়। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে না রাখলে এর হাত...

ব্যয়াম না করেই কমান ওজন

কম সময়ে ওজন কমানো খুব সহজ কোন কাজ নয়। শরীরচর্চা থেকে ডায়েট— খুব সতর্ক হয়ে না করলে ওজন কমানো সহজ নয়। মন দিয়ে ডায়েট করলেও...

যৌনাঙ্গে চুলকানির কারণ ও প্রতিকার

যৌনাঙ্গের চুলকানির সমস্যার ঘরোয়া প্রতিকার সম্ভব। যদি আপনার কোনও সংক্রমণ হয়ে থাকে তবে মাঝে মাঝে গোপনাঙ্গ দই ব্যবহার করে পরিস্কার করা উচিদ। দইয়ে উপস্থিত...

রাতে ঘুমাতে গেলে ঘন ঘন প্রস্রাবের ৫ প্রতিকার

একটা বয়সে পৌঁছে অনেকেই রাতে ভালো করে ঘুমাতে পারেন না। কারণ প্রসাব করার জন্য তাদের বারবার উঠতে হয়। এতে একদিকে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে, অন্যদিকে...

প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখবেন যেভাবে

উচ্চ রক্তচাপ বিশ্বজুড়ে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ। সবচেয়ে বড় কথা, এর কোনও প্রাথমিক লক্ষণ নেই। এই কারণে একে নীরব ঘাতকও বলা হয়। উচ্চ রক্তচাপে...

কম বয়সে হৃদরোগের ঝুঁকি, সুস্থ থাকবেন যেভাবে

বর্তমান সময়ের কর্মব্যস্ততায় খাওয়া-দাওয়ায় অনিয়ম, কম ঘুম, শরীরচর্চায় অনীহা— এ সব কারণে ঘরে ঘরে বিভিন্ন রোগের কবলে পড়ছেন নানা বয়সী মানুষ। কেউ উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায়...

ডেস্কে বসে মেদ বাড়ছে? স্লিম থাকুন ৫ টিপসে

লাক্সারিয়াস জীবন পাওয়ার জন্য এখন মানুষ দিনরাত শুধুই কাজ করে চলেছেন। যার মধ্যে অফিস ডেস্কে বসে কাজ করেন এমন মানুষের সংখ্যা একেবারে কম নয়।...

প্লাটিলেট কতদিন সংরক্ষণ করা যায়? রোগী কেন সংকটাপন্ন হচ্ছে?

ডেঙ্গু আক্রান্তের কারণে প্লাটিলেট শব্দটির সঙ্গে আমরা কম বেশি পরিচিত। ফ্রিজে রক্ত সংরক্ষণ করার পর সেই রক্ত থেকে প্লাটিলেট তৈরি করা যায় না। কারণ...

Latest news

পিরিয়ডের সময় বেশি ঠান্ডা লাগে? জেনে নিন কারণ

  পিরিয়ডের কারণে নারীর শরীরে বিভিন্ন পরিবর্তন আসে, যেমন খাবারের প্রতি তীব্র আকাঙ্ক্ষা থেকে শুরু করে মেজাজের ওঠানামা পর্যন্ত। আপনি...
- Advertisement -spot_imgspot_img

প্রতিদিন ৬ ঘণ্টা ঘুম কি যথেষ্ট?

ঘুম কেবল শরীর বিশ্রাম নেওয়ার সময় নয়। এই সময়েই মস্তিষ্ক তথ্য প্রক্রিয়াকরণ করে, শরীর তার কলা মেরামত করে এবং...

স্বাস্থ্যকর খাবার খেলে কেন পেট ফাঁপা হয়?

এক বাটি অঙ্কুরিত শস্য, সালাদ বা ওটস খাওয়াকে সাধারণত স্বাস্থ্যকর হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এই খাবারগুলো ফাইবার, ভিটামিন, খনিজ...

Must read

পিরিয়ডের সময় বেশি ঠান্ডা লাগে? জেনে নিন কারণ

  পিরিয়ডের কারণে নারীর শরীরে বিভিন্ন পরিবর্তন আসে, যেমন খাবারের...

প্রতিদিন ৬ ঘণ্টা ঘুম কি যথেষ্ট?

ঘুম কেবল শরীর বিশ্রাম নেওয়ার সময় নয়। এই সময়েই...
- Advertisement -spot_imgspot_img

You might also likeRELATED
Recommended to you

কমলার খোসা হার্টের জন্য ভালো কেন?

কমলা সুগন্ধযুক্ত এবং রসালো ফল। এটি টক-মিষ্টি উভয় স্বাদেরই...

থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে উপকারী ৫ খাবার

থাইরয়েড গ্রন্থি আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিন্তু সবচেয়ে অবহেলিত...

শীতে ক্লান্তি দূর করবে এই খাবারগুলো

ক্লান্তি একটি সাধারণ সমস্যা, এটি সরাসরি আমাদের খাদ্যাভ্যাস এবং...