বর্তমান সময়ে অফিস ও পরিবারের নানা রকম দায়দায়িত্ব সামলে মনকে ফুরফুরে রাখা সত্যিই মুশকিল। পরিসংখ্যান বলছে, গোটা বিশ্বে প্রায় ২৭ কোটি মানুষ উদ্বেগজনিত সমস্যায়...
শিশুদের প্রতিনিয়ত রাগান্বিত বা আক্রমণাত্মক আচরণ সহ্য করা মা-বাবা অথবা শিক্ষক কারো জন্যই স্বাভাবিক বা সুখকর অভিজ্ঞতা নয়। তাদের এই আবেগের বহিঃপ্রকাশ যদি বাড়ির...
মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে যোগ ব্যায়ামের (ইয়োগা) পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। আপনি শুধু বাসায় নয়, প্রয়োজনে অফিসে বসেও করতে পারেন এ কৌশল।
শরীরের বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গকে...