Tag:ঘুম

দ্রুত ফুসফুস পরিষ্কার করবে এ পানীয়

দেশে বাড়ছে বায়ুদূষণ। এ দূষণের কারণে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে নানা রোগ। বায়ুদূষণের সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় ফুসফুস। এ ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে হলে নিয়মিত খেতে...

শিশুর শরীরে ডায়াবেটিস, বুঝবেন কীভাবে

বাবা-মায়ের ডায়াবেটিস থাকলে শিশুদের শরীরেও এই রোগ বাসা বাঁধার ঝুঁকি থেকে যায়। তাই পরিবারে কারও ডায়াবেটিস থাকলে শিশুদের প্রতি বাড়তি সতর্ক থাকা প্রয়োজন। শিশুদের...

পিঠে ব্যথা, ক্লান্তি কমানোর সহজ দুটি বেডটাইম ব্যায়াম

ব্যাকপেইন এখন ছোট বড় সবারই। এর কারণ যদি বলা হয় তাহলে আমরা বলতে পারি অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন। বয়স অনুয়ায়ী সঠিকভাবে যদি ব্যায়াম করা যায় তাহলে...

ঘুম নিয়ে সবচেয়ে বেশি যে ৩ প্রশ্ন গুগলকে

প্রতিরাতে ভালো ঘুমের অধিকারী সবাই হতে পারে না। রাতের একটি খারাপ ঘুম যে কারো জন্য সত্যি হতাশাজনক। কারণ, এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলে...

যে ৫ কারণে বাড়ে মাইগ্রেনের ব্যথা

মাইগ্রেন এক ধরনের তীব্র মাথাব্যথা যা একটি স্নায়ুবিক রোগ। এটি মাথার একদিকে বা দুই দিকেও হতে দেখা গেছে। যাদের মাইগ্রেন হবার প্রবণতা আছে তাদের...

কফি কি ঘুমের ঘাটতি পুষিয়ে দেয়? কী বলছে গবেষণা

বহু বছর ধরে বিজ্ঞানীরা বলে আসছেন, ঘুমের অভাব হলে মানুষের মনোযোগ বজায় রাখার ক্ষমতা হ্রাস পায়। এ নিয়ে রয়েছে একটি এক্সপেরিমেন্টও! এখানে ঘুমের ঘাটতি...

সুস্থ থাকতে সকাল শুরু করবেন যেভাবে

যদি আপনার দিনের শুরু ভালো হয়, তাহলে সারাদিন ভালো যাবে। তবে অধিকাংশ ক্ষেত্রেই আমরা সকালে ঘুম থেকে উঠে মুখে কিছু না দিয়েই গন্ত্যবে ছুটতে...

বেশি ঘুমালে বাড়তে পারে স্বাস্থ্যঝুঁকি!

সুস্থ থাকতে প্রত্যেকেরই দৈনিক ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন। এটি আমাদের শারীরিক এবং মানসিকভাবে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। পর্যাপ্ত ঘুমের পর সকালে ঘুম...

Latest news

জন্ডিস হলেই কি মসলাবিহীন খাবার খেতে হবে?

জন্ডিস একটি শারীরিক অসুস্থতা, যার ফলে বিলিরুবিনের মাত্রা বেড়ে যাওয়ায় ত্বক ও চোখ হলুদ হয়ে যায়। হেপাটাইটিস, পিত্তথলির পাথর...
- Advertisement -spot_imgspot_img

যে ৭ অভ্যাস আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে

হৃদরোগের সঙ্গে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ধূমপান, স্থূলতা বা উচ্চ কোলেস্টেরলের সম্পর্ক থাকে। তবে কিছু দৈনন্দিন অভ্যাস রয়েছে যা আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ...

মাংস খেলে কি ইউরিক অ্যাসিড বাড়ে?

মাংস প্রোটিনের একটি চমৎকার উৎস, যা ফিটনেস সচেতন ব্যক্তিদের কাছে একটি পছন্দের খাবার। তবে অতিরিক্ত মাংস খাওয়া বাঞ্ছনীয় নয়,...

Must read

জন্ডিস হলেই কি মসলাবিহীন খাবার খেতে হবে?

জন্ডিস একটি শারীরিক অসুস্থতা, যার ফলে বিলিরুবিনের মাত্রা বেড়ে...

যে ৭ অভ্যাস আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে

হৃদরোগের সঙ্গে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ধূমপান, স্থূলতা বা উচ্চ কোলেস্টেরলের...