Tag:ঘুম

ইউরিক অ্যাসিডের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাবেন কীভাবে

ইউরিক অ্যাসিডের যন্ত্রণা যখন কাবু করে ঠিক তখনই কয়েকটি শরীরচর্চার ফর্মুলা আরও ভালো করে তোলে শরীরকে। শরীরে যেভাবে ব্লাডসুগার, প্রেশার নিয়ন্ত্রণ করতে হয়, ঠিক...

কাশি হলে অবহেলা নয়

সর্দি-কাশির কারণে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কাশি হলেও অনেক সময় এই কাশি আরও বড় বিপদের বার্তা দিতে পারে। তাই কাশির ধরন দেখে সতর্ক হতে হবে। কাশির ধরন...

নিয়মিত ঘুমের ওষুধ সেবনে মৃত্যু ডেকে আনছেন?

সুস্থ থাকতে খাবার ও ঘুমের বিকল্প নেই। সারা দিনের শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি কাটানোর জন্য ঘুম অত্যন্ত জরুরি। তবে অনেকেরই ঘুম আসে না। চেষ্টা...

দুপুরে ঘুমালে কী হয়?

ঘুমের সময় কখন? এর উত্তর একজন শিশুরও জানা। ঘুমের সময় হলো রাত। তাহলে আমরা দুপুরে ঘুমাই কেন? অবশ্য দুপুরে ঘুমানোর সুযোগ অনেকেরই হয় না।...

যেসব উপসর্গ দেখে থাইরয়েড নিয়ে সতর্ক হবেন

থাইরয়েড ঘাড়ের কাছে অবস্থিত এমন একটি গ্রন্থি, যা থেকে বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ হরমোন নিঃসৃত হয়। তাই থাইরয়েডের সমস্যা দেখা দিলে শরীরে বিঘ্নিত হয় সেই সব...

বারবার হাই উঠলে সতর্ক হোন

সুস্থ থাকতে হলে নিয়মিত ঘুমের বিকল্প নেই। কারণ সারা দিনের ক্লান্তি দূর করে ঘুম। তাই প্রতি রাতে ৬ থেকে ৭ ঘণ্টা ঘুমাতে হবে। তবে...

বারবারই ঘুম ভেঙে যায়!

পর্যাপ্ত ঘুম সুস্বাস্থ্যের অন্যতম চাবিকাঠি। প্রতিদিন নিরবচ্ছিন্ন আট ঘণ্টা ঘুম শুধু আমাদের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করে না; বরং এটি সামগ্রিকভাবে প্রভাব ফেলে আমাদের প্রতিটি পদক্ষেপে।...

শীতের সকালে ঘুম থেকে ওঠার সহজ উপায়

শীতের সকালে আড়মোড়া ভেঙে আর উঠতে মনে চায় না যেন। যতটুকু বেশি সময় কম্বলের মধ্যে থাকা যায়, ততটুকুই লাভ যেন। তবু ব্যস্ততার কারণে উঠে...

Latest news

Μπήκες και… παίζεις: Ο πρακτικός οδηγός για γρήγορη σύνδεση στο CasiKora

Μπήκες και... παίζεις: Ο πρακτικός οδηγός για γρήγορη σύνδεση στο CasiKora Θες να ανοίξεις τον λογαριασμό σου και να είσαι...
- Advertisement -spot_imgspot_img

সময়ের আগে পিরিয়ড হতে পারে যেসব কারণে

আপনার পিরিয়ড যদি নির্দিষ্ট তারিখের চেয়ে কয়েক দিন আগে শুরু হয়, তবে স্বাভাবিকভাবেই মনে হতে পারে যে কোনো সমস্যা...

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে যে ৩ খাবার খাবেন

কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সাধারণ সমস্যা, যে সমস্যায় আমরা অনেকেই ভুগে থাকি।। অসম্পূর্ণ মলত্যাগের ফলে গ্যাস, পেট ফাঁপা এবং পেট ভারী...

Must read

Μπήκες και… παίζεις: Ο πρακτικός οδηγός για γρήγορη σύνδεση στο CasiKora

Μπήκες και... παίζεις: Ο πρακτικός οδηγός για γρήγορη σύνδεση...

সময়ের আগে পিরিয়ড হতে পারে যেসব কারণে

আপনার পিরিয়ড যদি নির্দিষ্ট তারিখের চেয়ে কয়েক দিন আগে...