খাদ্যও পুষ্টি

রক্তস্বল্পতার রোগীরা রোজায় কী খাবেন

রোজায় দীর্ঘ ১৩ থেকে ১৪ ঘণ্টার খাবার ও পানি বিরতিতে থাকতে হয়। এ দীর্ঘসময় না খেয়ে থাকার কারণে বিপাকে পড়তে পারেন রক্তস্বল্পতা বা অ্যানিমিয়ার...

অতিরিক্ত কোন ভিটামিন খেলে কী ক্ষতি হয়

খাবার থেকে ভিটামিন ও খনিজ উপাদান গ্রহণ করা ভালো। তবে অনেকেই ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল খেয়ে এসবের চাহিদা মেটানোর চেষ্টা করেন। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ভিটামিনের...

এই পাঁচ খাবারে দূর হবে পুরুষের শারীরিক দুর্বলতা

ব্যস্ত জীবনে সৃষ্টি হচ্ছে স্বাস্থ্যগত সমস্যা। নানা কারণে পুরুষের শরীরে পুষ্টির ঘাটতি দেখা দিচ্ছে। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, এমন কিছু সহজলভ্য খাবার রয়েছে, যা পুরুষের...

তরমুজ খাওয়ার উপকারিতা

গরমের ক্লান্তি দূর করতে এক ফালি তরমুজের বিকল্প নেই। পুষ্টিগুণের দিক থেকেও ফলটির জুড়ি মেলা ভার। তরমুজে আছে লাইকোপেন, অ্যামাইনো অ্যাসিড, ভিটামিন, পটাসিয়াম ও...

গরমে সুস্থ থাকতে যেসব খাবার খাবেন

হঠাৎ পেটে ও পা দুটোয় টান লাগা সমস্যার নাম হিট ক্র্যাম্প। শরীরে পানি ও লবণের অভাবে এমনটা ঘটে। এ অবস্থায় দ্রুত গরম ও রোদ...

লবণ খেলে বাড়ে মৃত্যুঝুঁকি

অনেকেই খাবারের স্বাদকে প্রাধান্য দিতে রান্নায় বেশি চিনি কিংবা লবণ দিতে পছন্দ করেন। যদি এ অভ্যাস আপনার থাকে, তবে এখনই সতর্ক হন। কেননা, রান্নায়...

কাঁচা পেঁয়াজ খাওয়ার উপকারিতা

কাঁচা পেঁয়াজ অনেকেই খেতে পছন্দ করেন। সালাদ হিসেবে কাঁচা পেঁয়াজ বহু যুগ ধরেই খাওয়া হয়ে আসছে। এর পিছনে কারণও রয়েছে। এটি নানাভাবে শরীরের উপকার...

ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণে খান এই খাবার

ক্যালসিয়াম মানবদেহের জন্য ভীষণ প্রয়োজন। তবে অনেকের শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি থাকে। অনেকে ভাবেন দুধ বা অন্যান্য দামি খাবার খেলে ক্যালসিয়ামের অভাব পূরণ হয়। তবে...

Latest news

এয়ার ফ্রায়ারে রান্না করা কি স্বাস্থ্যকর?

এয়ার ফ্রায়ার দ্রুতই রান্নাঘরের সবচেয়ে জনপ্রিয় যন্ত্র হয়ে উঠেছে, যা অনেক সময় ডিপ ফ্রাইয়ের স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসেবে বাজারজাত করা...
- Advertisement -spot_imgspot_img

মানসিক চাপ? দূর করার সহজ একটি উপায় জেনে নিন

ক্রমবর্ধমান দ্রুতগতির এই পৃথিবীতে অনেকেই মানসিক চাপ কমাতে নিজেকে ফিরে পাওয়ার সহজ উপায় খুঁজছেন। এরকমই একটি কাজ যা এর...

সেহরির পর রোজা রেখে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হলে কী করবেন?

সেহরির পর রোজা রেখে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হলে কী করবেন? সেহরির পর থেকেই যদি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা (বুক জ্বালা, ঢেঁকুর, পেটে অস্বস্তি)...

Must read

এয়ার ফ্রায়ারে রান্না করা কি স্বাস্থ্যকর?

এয়ার ফ্রায়ার দ্রুতই রান্নাঘরের সবচেয়ে জনপ্রিয় যন্ত্র হয়ে উঠেছে,...

মানসিক চাপ? দূর করার সহজ একটি উপায় জেনে নিন

ক্রমবর্ধমান দ্রুতগতির এই পৃথিবীতে অনেকেই মানসিক চাপ কমাতে নিজেকে...
- Advertisement -spot_imgspot_img

You might also likeRELATED
Recommended to you

নিয়মিত ব্রকলি খাওয়ার ৪ উপকারিতা

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, স্মার্ট খাওয়া এবং সামগ্রিক কল্যাণ বয়ে আনে...

বিএমইউতে ক্যান্সার রেজিস্ট্রি কার্যক্রম শুরু

ক্যান্সার চিকিৎসায় গতানুগতিক সচেতনতা কার্যক্রমের বাইরে গিয়ে এবার তথ্যনির্ভর...

জরায়ু ক্যানসার থেকে রক্ষার উপায়

নারীদের শরীরে সবচেয়ে বেশি হানা দেয় জরায়ু ক্যানসার। তবে...