খাদ্যও পুষ্টি

ভিটামিন ডি ঘাটতি? সাপ্লিমেন্টের বদলে খান ৬ খাবার

শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি শরীরের ভিতরেই তৈরি হয়। এই ভিটামিন শরীরে ক্যালশিয়াম এবং ফসফরাস শোষণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। তা ছাড়াও এটি শরীরের রোগ...

যা খেলে তরুণীরা পঁচিশের পরও স্লিম থাকবেন

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মানুষের ত্বকের ঔজ্বলতা নষ্ট হতে পারে, বেড়ে যেতে পারে ওজন। তবে কিছু খাবার এই সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। এসব খাবার...

বাতের ব্যথায় যা খাওয়া বারণ

আর্থ্রাইটিস বা বাতের রোগীরা হাঁটু, গোড়ালি, পিঠ, কব্জি বা ঘাড়ের জয়েন্টগুলিতে ব্যথায় ভোগেন। এই রোগ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ৫০ বছরের পরে মানুষের মধ্যে দেখা দেয়।...

কাঁচা মরিচ খেলে কী হয়?

কাঁচা মরিচ খাবারের স্বাদ বাড়িয়ে দেয়। শুধু কী তাই? কাঁচা মরিচ কাজ করে ওষুধের মতো। প্রতিদিন একটি কাঁচা মরিচ খেলে নীরবে মুক্ত হবে হাজারো...

গরুর দুধের বিকল্প কী, জেনে নিন

গরুর দুধ প্রাণিজ প্রোটিনের অন্যতম উৎস হিসেবে বিবেচিত। উচ্চমানের প্রোটিনের পাশাপাশি ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ তরল খাবার এটি। স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে...

হাঁস নাকি মুরগির ডিম বেশি উপকারী

অতি সুলভে পাওয়া একাধিক পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি খাবারের নাম হলো ডিম। পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে পুষ্টিবিদরা নিয়মিতই তা খাওয়ার পরামর্শ দেন। তবে নিয়মিত খাওয়ার...

বাসি খাবারে হতে পারে প্রাণঘাতী ‘ফ্রাইড রাইস সিনড্রোম’

স্কুল থেকে ফিরে পাঁচদিন আগে রান্না করা পাস্তা খান বেলজিয়ামের ২০ বছর বয়সী এক তরুন। এরপরই অসুস্থ হয়ে পড়েন এবং মাত্র ১০ ঘণ্টার ব্যবধানে...

হার্ট ভালো রাখতে যা খাবেন

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে এবং হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে খাদ্য তালিকার দিকে সবার নজর দেয়া উচিত। হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে খাবার। শাকসবজি, গোটা শস্য...

Latest news

ঘুমের অভাবে কি ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে?

শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উভয়ের জন্যই রাতে ভালো ঘুম জরুরি। নতুন গবেষণা বলছে যে, অপর্যাপ্ত ঘুম ৫০ বছরের কম...
- Advertisement -spot_imgspot_img

যে কারণে বারবার কিডনিতে পাথর হতে পারে

কিডনিতে পাথর হওয়া একটি সাধারণ মূত্রসংক্রান্ত সমস্যা। এছাড়াও নারীদের তুলনায় পুরুষদের কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বেশি। অনেকেই আছেন, যাদের...

কান্না কি সত্যিই স্ট্রেস কমায়?

কান্নাকে দুঃখ এবং মানসিক দুর্বলতার সঙ্গে সম্পর্কিত বলে মনে করা হয়। কিন্তু এটি শরীর ও মনকে মানসিক চাপ সামলাতে...

Must read

ঘুমের অভাবে কি ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে?

শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উভয়ের জন্যই রাতে ভালো ঘুম...

যে কারণে বারবার কিডনিতে পাথর হতে পারে

কিডনিতে পাথর হওয়া একটি সাধারণ মূত্রসংক্রান্ত সমস্যা। এছাড়াও নারীদের...
- Advertisement -spot_imgspot_img

You might also likeRELATED
Recommended to you

প্রতিদিনের ডায়েটে রাখুন লিচু, কমবে পেটের চর্বি

গরমকাল মানেই আম, লিচু, কাঁঠাল, জামের সমাহার। আম-লিচুর গন্ধে...

শীতে মোজা পরায় দুর্গন্ধে কী করবেন?

ঋতু পরিবর্তনের পালাবদলে দেশে নেমেছে শীত। শীত থেকে বাঁচতে...

মেদ বাড়ে যেসব ভুলের কারণে

বাড়তি মেদ নিয়ে আমাদের দুশ্চিন্তার অন্ত থাকে না। আমরা...