খাদ্যও পুষ্টি

গরম বাড়ছে, এই ৩ শরবতে চাঙ্গা হবে শরীর

ভরা বসন্তেই তাপপ্রবাহ। গরমে এখনই হাঁসফাঁস অবস্থা। বাড়ির বাইরে পা রাখলেই ঘেমেনেয়ে একাকার! গলা ভিজলেও শরীর ঠান্ডা হচ্ছে না। ক্লান্তিতে কাজ করার ইচ্ছাও কমছে।...

ভিটামিন বি১২ এর ঘাটতি মেটাতে কোন খাবারগুলো খাবেন?

ভিটামিন বি১২ একটি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান। এটি স্নায়ুর কার্যকারিতা বজায় রাখা, ডিএনএ তৈরি এবং লোহিত রক্তকণিকা গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন বি১২ এর...

যেসব ফলে সবচেয়ে বেশি প্রোটিন থাকে

প্রোটিন গ্রহণের জন্য আমরা মাংস, দুগ্ধজাত পণ্য এবং ডাল জাতীয় খাবারের দিকে বেশি মনোযোগ দিই। যা পেশী গঠন, টিস্যু মেরামত এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য...

যেসব খাবার একসঙ্গে খাওয়া ঠিক নয়

খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে আমাদের সকলেরই কিছু নির্দিষ্ট পছন্দ থাকে। সেটি আপনার প্রিয় পানীয় হতে পারে অথবা এমন কোনো নির্দিষ্ট খাবার যা অন্য কোনো খাবারের...

ত্বক ভালো রাখতে কোন খাবারগুলো খাবেন?

আপনার ত্বক কি রুক্ষ, শুষ্ক অথবা বার্ধক্যের লক্ষণ দেখা দিচ্ছে? শুধুমাত্র স্কিন কেয়ার প্রোডাক্টের ওপর নির্ভর না করে খাদ্যাভ্যাসের প্রতি মনোযোগ দিলেই পার্থক্য তৈরি...

সাহরিতে কোন খাবারগুলো বেশি উপকারী?

সাহরিতে কোন ধরনের খাবার খাওয়া বেশি উপকারী সে সম্পর্কে অনেকেই জানেন না। সঠিক খাবার নির্বাচন করতে না পারার কারণে অনেকে সাহরিতে পেট ভরে খেয়েও...

হিমোগ্লোবিনের অভাব হলে গুড় খাবেন যে কারণে

লোহিত রক্তকণিকার একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন হিমোগ্লোবিন সারা শরীরে অক্সিজেন পরিবহনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। হিমোগ্লোবিনের মাত্রার ঘাটতি রক্তস্বল্পতা সৃষ্টি করতে পারে। যার ফলে ক্লান্তি, দুর্বলতা,...

ইফতারে যে বিষয়গুলোর দিকে খেয়াল রাখবেন

স্বাস্থ্যকর সাহরি খাওয়ার পাশাপাশি ইফতার হলো রমজানের প্রধান খাবার। তাই আমাদের রোজা ভাঙার সময় নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর সুষম খাবার...

Latest news

Best Online Casinos in Australia (2026 Guide)

IntroductionThe online gambling landscape in Australia has evolved significantly, particularly as we approach 2026. With the rise of technology...
- Advertisement -spot_imgspot_img

Slots met Gamble Feature: Een Gids voor Gokkers in Nederland

InleidingSlots met een gamble feature zijn een populaire keuze onder gokkers in Nederland. Deze functie biedt spelers de mogelijkheid...

Kasyno europejskie: Przewodnik dla początkujących

WprowadzenieKasyna europejskie to popularne miejsca rozrywki, które przyciągają graczy z całego świata, w tym z Polski. Dla początkujących, zrozumienie...

Must read

Best Online Casinos in Australia (2026 Guide)

IntroductionThe online gambling landscape in Australia has evolved significantly,...

Slots met Gamble Feature: Een Gids voor Gokkers in Nederland

InleidingSlots met een gamble feature zijn een populaire keuze...
- Advertisement -spot_imgspot_img

You might also likeRELATED
Recommended to you

স্বাস্থ্যসেবা: কোয়ান্টিটির ভিড়ে হারাচ্ছে কোয়ালিটি

স্বাস্থ্য সেবার মানোন্নয়নে পার্শ্ববর্তী বিভিন্ন দেশের তুলনায় বাংলাদেশ অনেকটাই...

এমবিবিএস কোর্সে প্রথম দফা মাইগ্রেশন তালিকা প্রকাশ

সরকারি মেডিকেল কলেজে ২০২৩-২৪ শিক্ষাবর্ষে এমবিবিএস কোর্সে ভর্তিতে প্রথম...

বন্যার্তদের একদিনের বেতন দেবে স্বাস্থ্যের সব প্রতিষ্ঠান

দেশে চলমান বন্যাকে কেন্দ্র করে বন্যাকবলিত মানুষদের সহযোগিতায় স্বাস্থ্য...