নারকেল বা ডাবের পানি আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করে। কারণ নারিকেলের পানি অল্প ফ্যাট সমৃদ্ধ। পুরাতৃপ্তি ঘটে অল্পতেই। খাদ্যের অতি চাহিদা রোধ করে।
* নারকেলের পানি ডায়াবেটিস রোধ করে
* নারকেলের পানি হজমকে বর্ধিত করে
* নারকেলের পানি বা ডাবের পানিতে এন্টি ভাইরাস ও এন্টি ফ্যাংগাস গুণাবলী আছে ফলে রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
* নারকেলের পানি আপনার শরীরের কোষগুলোতে উজ্জীবিত করে এবং পরিপাকতন্ত্রকে গতিময় করে।
কফি কি হার্ট এ্যাটাক রোধ করে
একটি গবেষক দল ২৫ হাজার নারী-পুরুষের ওপর গবেষণা চালায়। এই নারী-পুরুষের গড় বয়স ছিল ৪১ বছর। তাদের কারোরই পূর্বে হৃদরোগ ছিল না।
২৫ হাজার নারী-পুরুষের কফি পানের পরিমাণ ছিল দিনে ১ কাফও না, দিনে ১ কাফ, দিনে ১ থেকে ৩ কাপ, ৩ থেকে ৫ কাপ দিনে ও দিনের ৫ কাপের উর্ধে। গবেষকরা দেখলেন যারা দিনে ৩ থেকে ৫ কাপ কফি পান করেছে তাদের শরীরে হৃদরোগের চিহ্ন খুবই কম। সিওলের ক্যাংবুক স্যামসা হাসপাতালে গবেষণাটি পরিচালিত হয়।
গবেষণায় এই বল উপসংহার টানা হয় কফি পান বেশি করলে হৃদরোধ কম হয়। অবশ্য এ ব্যাপারে আরও গবেষণা প্রয়োজন এ কথাও উল্লেখ করা হয়েছে। গবেষকরা দেখছিলেন : নর-নারীদের শিরা-উপশিরায় দৃশ্যমান ক্যালসিয়াম জমাট করা হতো। এই ক্যালসিয়াম জমাটই হৃদরোগের চিহ্ন বলে মনে করা হয়। কফি পান এই দৃশ্যমান ক্যালসিয়াম জমাট কমিয়ে দেয়।
প্রাকৃতিক হতাশার ওষুধ
দুই মুঠো কাজু বাদাম একটি হতাশারোধক ওষুধ প্রোজাকের সমতুল্য কাজ করে।
বেশি করে পানি খান
* পানি বেশি করে খান, ওজন কমবে
* পানি পান আপনাকে গতিময় রাখে
* বেশি পান করুন, ফ্লু, কিডনি পাথর ও হার্ট এ্যাটাক কমান
* পানি পান করলে আপনার পানি শূন্যতার জন্যে ঘটা মাথা যন্ত্রণা ও পিঠে ব্যথা কমে যাবে
* পানি পান করুন, ত্বককে রাখুন চকচকে এবং স্বাস্থ্যবান
* খাদ্যদ্রব্য হজমে সাহায্য করে, পাকস্থলির সমস্যা দূর করে।
* হার্ট এ্যাটাক রোধ করে। পানি পান করুন বেশি বেশি, তাহলে কোলন ক্যান্সর ও স্তন ক্যান্সার কম হবে।
