ঘুম থেকে উঠেই সারা শরীরে ব্যথা। প্রায়ই এমন সমস্যার মুখোমুখি হন অনেকে। এমনটা হওয়া কোনো ভালো লক্ষণ নয়। শরীরে রোগ বাসা বাঁধলে অনেক সময়ই এমনটা হয়ে থাকে।
চলুন জনে নিই কোন কোন রোগে শরীরে ব্যথা অনুভূত হতে পারে–
ভিটামিন ডি-র ঘাটতি
আপনার শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিন ‘ডি’ না থাকলে হাইপোক্যালসিমিয়া বা রক্তের ক্যালসিয়ামের মাত্রা কমে যায়। ভিটামিন ‘ডি’ পর্যাপ্ত মাত্রায় না থাকলে শরীরে ক্যালসিয়ামের শোষণ হয় না। ফলস্বরূপ শরীরে ব্যথা অনুভূত হতে পারে।
অ্যানিমিয়া
রক্তে লোহিত রক্তকণিকার অভাব হলে শরীরের টিস্যুগুলো পর্যাপ্ত মাত্রায় অক্সিজেন পায় না। অ্যানিমিয়া হলেই এমনটা হয়। এর ফলে হাতে-পায়ে ব্যথা হতে পারে।
ওজন বাড়লে
অতিরিক্ত ওজনের ফলে পিঠ এবং ঘাড়ের ওপর চাপ পড়ে, যার ফলে শরীরের ওই অংশগুলোতে ব্যথা হয়। এর থেকে মুক্তির একমাত্র উপায় ওজন কমানো।
ঘুমানোর অভ্যাস
অনেক সময় শোয়ার দোষেও ঘুম থেকে ওঠার পর সারা শরীরে ব্যথা হয়। তাই শোয়ার ভঙ্গিতে বদল আনার প্রয়োজন।
গদির জন্য
অনেক চিকিৎসক বলেন, গদিতে শোয়ার অভ্যাসের কারণেও ঘুম থেকে উঠে গায়ে-হাত পায়ে ব্যথা হতে পারে। বাজারে এখন বিভিন্ন ধরনের গদি পাওয়া যায়, তাই কেনার আগে ভালো করে যাচাই করে নিন, আদৌ তা শরীরের জন্য উপযোগী কি না।
