Tag:স্ট্রেস

স্ট্রেস দূর করবে যে ৪ অভ্যাস

দীর্ঘ কর্মদিবস এবং অনিয়মিত রুটিন থেকে শুরু করে ক্রমাগত মানসিক চাপ পর্যন্ত, আজকাল অনেক কারণেই স্ট্রেস, মেজাজের পরিবর্তন, ঘুমের ব্যাঘাত এবং হরমোনের ওঠানামার মতো...

স্ট্রেস থেকে দূরে থাকতে যা করবেন

আমরা যে দ্রুতগতির জীবনযাপন করি, তাতে মনে হয় মানসিক চাপ বা স্ট্রেস আমাদের জীবনের একটি অংশ হয়ে উঠেছে। এতটাই যে মাঝে মাঝে এটি অনিবার্য...

হার্ট অ্যাটাকের আগে ৮ সংকেত

হার্ট অ্যাটাকের আগে শরীর কিছু সতর্কতামূলক সংকেত দেয়, যা আগেভাগে চিনতে পারলে জীবন বাঁচানো সম্ভব। অনেক সময় এগুলো আমরা অবহেলা করি, কিন্তু সচেতন থাকলে...

নতুন বছরে স্ট্রেস দূরে রাখতে যা করবেন

আমরা ইতিমধ্যেই নতুন বছরে পা রেখেছি। অনেক স্বপ্ন আর আশার ডানায় ভর করে আসে নতুন বছর। কিছু স্বপ্ন পূরণ হয়, কিছু রয়ে যায় অধরা।...

অল্প বয়সে চুল পড়ার কারণ কী

চুল পড়ার সমস্যা ইদানীং সবারই কম বেশি দেখা যাচ্ছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন এর প্রধান কারণ। তবে অল্প বয়সে চুল পড়ার কারণ বিভিন্ন রকম...

স্লিপ প্যারালাইসিস থেকে মুক্তির উপায়

স্লিপ প্যারালাইসিসের অভিজ্ঞতা রয়েছে অনেকেরই। ঘুমের মধ্যে সবকিছু শুনতে পেলেও কোনো ধরনের নড়াচড়া করা সম্ভব হয় না। এমনটা ঘটলে বুঝবেন স্লিপ প্যারালাইসিস হয়েছে। এটি...

ঘুমের মধ্যে পায়ে টান লাগার কারণ

ঘুমিয়ে আছেন হঠাৎ পায়ের পেশিতে টান। এতে তীব্র ব্যথা ও যন্ত্রণায় কাতরান। এমন অনেকের ক্ষত্রেই হয়। তবে এটা বেশ কিছুক্ষণ পর নিজে থেকে সেই...

ঘনঘন দুধ চা খান? অজান্তেই শরীরের ভয়াবহ ক্ষতি

সকালে ঘুম থেকে উঠে চা না পান করলে দিনটা ঠিক মতো শুরু হয় না অনেকের। এর মধ্যে আবার অনেকেই দুধ চা পান করতে বেশি...

Latest news

৮ ঘণ্টা ঘুমের পরেও ক্লান্তি কাটে না যে কারণে

রাতে ৮ ঘণ্টা ঘুমানোর পরে সতেজ বোধ করার কথা, কিন্তু সবসময় তা হয় না। এমনকী সারারাত ভালোভাবে ঘুমানোর পরেও...
- Advertisement -spot_imgspot_img

অক্টোবরের প্রথম সপ্তাহেই ডেঙ্গুতে প্রাণ গেল ৪৯ জনের

দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে আরও পাঁচজনের মৃত্যু হয়েছে। একই সময়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন ১ হাজার ৯৩৫...

শিশুকে ফিডারে দুধ খাওয়ান? জেনে নিন জীবাণুমুক্ত রাখার উপায়

যেসব বাবা-মা তাদের সন্তানদের ফিডারে দুধ খাওয়ান, তাদের জন্য এই বোতলগুলো ভালোভাবে পরিষ্কার করা নিশ্চিত করা জরুরি। প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায়...

Must read

৮ ঘণ্টা ঘুমের পরেও ক্লান্তি কাটে না যে কারণে

রাতে ৮ ঘণ্টা ঘুমানোর পরে সতেজ বোধ করার কথা,...

অক্টোবরের প্রথম সপ্তাহেই ডেঙ্গুতে প্রাণ গেল ৪৯ জনের

দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে আরও পাঁচজনের...