Tag:হৃদরোগে

এই ৩ সুপারফুড নিয়মিত খেতে হবে যে কারণে

ডায়াবেটিস, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং হৃদরোগের স্বাস্থ্য পরস্পর সম্পর্কিত। গবেষণা থেকে জানা গেছে যে, স্থূলতা ডায়াবেটিসের কারণ হতে পারে, অন্যদিকে স্থূলতা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।...

Latest news

রাতে ঘুম আসে না? নিয়মিত খান এই ৪ খাবার

পর্যাপ্ত ঘুম প্রতিদিনের রুটিনের অংশ হওয়া উচিত। কিন্তু সহজ এই কাজটি দিনে দিনে কঠিন হয়ে উঠছে অনেকের জন্য। আপনি...
- Advertisement -spot_imgspot_img

প্যানিক অ্যাটাক থেকে এক মিনিটে মুক্তি পাওয়ার উপায়

প্যানিক অ্যাটাক অসহনীয় মনে হতে পারে, কিন্তু নিয়ন্ত্রিত শ্বাস-প্রশ্বাস এবং গ্রাউন্ডিং কৌশল এটি দ্রুত এবং নিরাপদে কমাতে সাহায্য করে।...

সেহরির পর কত ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন

রোজার মাসে সেহরির কারণে ঘুমের সময়সূচি বদলে যায়। তাই প্রশ্ন আসে—সেহরির পর কত ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন? সেহরির পর শরীর...

Must read

রাতে ঘুম আসে না? নিয়মিত খান এই ৪ খাবার

পর্যাপ্ত ঘুম প্রতিদিনের রুটিনের অংশ হওয়া উচিত। কিন্তু সহজ...

প্যানিক অ্যাটাক থেকে এক মিনিটে মুক্তি পাওয়ার উপায়

প্যানিক অ্যাটাক অসহনীয় মনে হতে পারে, কিন্তু নিয়ন্ত্রিত শ্বাস-প্রশ্বাস...