Tag:পুষ্টি

সকালে কমলার রস খাওয়া কি ক্ষতিকর?

আমরা অনেকেই সকালে ফলের রস খাওয়া স্বাস্থ্যকর বলে মনে করে থাকি। কমলার রস বিশ্বব্যাপী সবচেয়ে সুস্বাদু সকালের নাস্তার একটি অংশ। কিন্তু সকালে প্রথমে এটি...

সারাক্ষণ ক্লান্তি লাগে কেন?

দিনশেষে ক্লান্তি লাগাটা স্বাভাবিক। এরপর বাড়ি ফিরে বিশ্রাম, নিজের একটু যত্ন, একটা ভালো ঘুম পারে এই ক্লান্তি কাটিয়ে দিতে। কিন্তু আপনি নিশ্চয়ই এমন অনেককে...

প্রতিদিন দই খেলে কী হয়?

দই হলো একটি স্বাস্থ্যকর দুগ্ধজাত খাবার যা দুধে গাঁজন করে তৈরি করা হয়। এটি পুষ্টি, প্রোবায়োটিক, ক্যালশিয়াম, ভিটামিন বি এবং প্রোটিন সরবরাহ করে। দই...

গর্ভাবস্থায় তরমুজ খাওয়া নিরাপদ?

গর্ভাবস্থায় খাবারের প্রতি বিশেষ খেয়াল রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই আপনি কী খাচ্ছেন এবং তা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো কি না সেদিকে খেয়াল করা গুরুত্বপূর্ণ...

পড়া ভুলে যাওয়া সমস্যার সমাধান

অনেক বাচ্চারই পড়া মুখস্থ করার সমস্যা দেখা যায়। কোনও পড়া হয়ত তারা পড়ল, কিন্তু পরীক্ষার হলে গিয়ে আর লিখে আসতে পারল না। শিশুর বুদ্ধিমত্তার...

আমড়া খাওয়ার উপকারিতা

সবুজ রঙের গোলাকার টক-মিষ্টি ফল আমড়া। ভেতরের অংশটি আবার শক্ত কাঁটাযুক্ত। বিশেষ ভাবে কাটা হলে, দেখতে লাগে একদম ফুলের মতো। টক-মিষ্টি স্বাদের এ অদ্ভুত...

কতটুকু আম খেলে ওজন বাড়বে না?

চলছে মধুমাস...সময় এখন ফলের রাজা আমের। আমের রাজত্বে সবাই তার স্বাদের প্রজা। আমাদের দেশের আম বিশ্বসেরা। তারপরও স্বাস্থ্য সচেতন অনেকেই জানতে চান, আম খেলে কি...

ডিম খাওয়ার সঠিক নিয়ম

প্রতিদিন একটা করে ডিম খাচ্ছেন। এতে ভালো হচ্ছে-নাকি খারাপ হচ্ছে? বিজ্ঞানীরা বলছেন, ডিমের কুসুম খেলে ওজন বাড়ে না, বরং কমে-ই। আমাদের শরীরের জন্য উপকার...

Latest news

পেট খারাপ? সেরে উঠতে যে ৩ খাবার খাবেন

পেটের সমস্যায় আমরা প্রায় সবাই কখনো না কখনো ভুগে থাকি। পেট খারাপ কমতে শুরু করলে এবং ধীরে ধীরে ক্ষুধা...
- Advertisement -spot_imgspot_img

দিনে কতটা ক্যাফেইন গ্রহণ করতে পারবেন?

আমরা অনেকেই সতেজ ও কর্মক্ষম থাকার জন্য ক্যাফেইনের ওপর নির্ভর করি। যদি আপনি জেগে উঠতে এবং কর্মক্ষম থাকতে ক্যাফেইন...

উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিতে দেশের ৪৩ শতাংশ তরুণ, বাড়ছে স্ট্রোক-হার্ট অ্যাটাক

দেশে চল্লিশ বছর বয়সে পৌঁছানোর আগেই তরুণদের মধ্যে প্রকট হচ্ছে উচ্চ রক্তচাপ। অনিয়মিত জীবনযাপন, রাত জাগা, অস্বাস্থ্যকর খাবার, স্থূলতা,...

Must read

পেট খারাপ? সেরে উঠতে যে ৩ খাবার খাবেন

পেটের সমস্যায় আমরা প্রায় সবাই কখনো না কখনো ভুগে...

দিনে কতটা ক্যাফেইন গ্রহণ করতে পারবেন?

আমরা অনেকেই সতেজ ও কর্মক্ষম থাকার জন্য ক্যাফেইনের ওপর...