Tag:পর্যাপ্ত ঘুম

রাতে ঘুম আসে না? নিয়মিত খান এই ৪ খাবার

পর্যাপ্ত ঘুম প্রতিদিনের রুটিনের অংশ হওয়া উচিত। কিন্তু সহজ এই কাজটি দিনে দিনে কঠিন হয়ে উঠছে অনেকের জন্য। আপনি হয়তো আলো নিভিয়ে দেন, ফোন...

যে ৫ অভ্যাসে ৭০ বছরেও ভালো থাকবে হার্ট

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ দুর্বল হয়ে পড়াটা স্বাভাবিক। এসময় হার্ট সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে থাকে। ৬০-৭০ বছরের পর উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল...

থাইরয়েডের জন্য ৬টি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস

থাইরয়েডের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে কিছু অভ্যাস বজায় রাখা জরুরি। পর্যাপ্ত পানি পান, পর্যাপ্ত ঘুম, আয়োডিন সমৃদ্ধ খাবার খান, মানসিক চাপ এড়িয়ে চলুন এবং নিয়মিত...

ঘুম থেকে উঠেই ক্লান্ত লাগার কারণ কী?

ঘুম ভেঙে গেলেও তন্দ্রাচ্ছন্নতা যেন ঘিরে থাকে। তন্দ্রাচ্ছন্নতা বা ঝিমুনি ভাব যেন আপনার পিছু ছাড়তেই চায় না। এ সমস্যা দূর করতে অনেকে ভরসা রাখছেন...

অল্প বয়সে চুল পড়ার কারণ কী

চুল পড়ার সমস্যা ইদানীং সবারই কম বেশি দেখা যাচ্ছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন এর প্রধান কারণ। তবে অল্প বয়সে চুল পড়ার কারণ বিভিন্ন রকম...

দীর্ঘজীবী হওয়ার ৫ টিপস দিলেন আমেরিকান চিকিৎসক

দিন দিন মানুষের রোগব্যাধি বেড়েই চলেছে। এর মধ্যে অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বড় একটি কারণ। কিন্তু সুস্থ থাকার জন্য এবং দীর্ঘায়ু হওয়ার জন্য চিকিৎসকরা নানা সময়ে...

রোজায় গ্যাস্ট্রিক আর জয়েন্টের ব্যথা নিয়ন্ত্রণের উপায়

বয়স ষাট ছুঁই ছুঁই আব্দুল কাদেরের। সময়ের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে হাঁটু আর কোমরের ব্যথা। বছরের অন্য সময় চেয়ারে বসে নামাজ আদায় করলেও রমজানে...

প্রতিদিনের যে ৭ কাজ আপনাকে ভালো রাখবে

আমাদের সবকিছুই একটু ভালোথাকাকে ঘিরে। নিজেকে ভালোরাখার জন্য আমরা অনেক সময় অনেক কষ্ট করতেও রাজি। তবু দিনশেষে নিজেকে সুস্থ ও সুন্দর দেখতে চাই। প্রিয়...

Latest news

- Advertisement -spot_imgspot_img

Fast Payouts: Why Indian Players Choose Uncrossable Rush

IntroductionIn the vibrant world of online gambling, speed and efficiency are paramount, especially for Indian players who are increasingly...

Das interwetten 20 Treuepunkte System: Eine Analyse für Branchenanalysten

EinführungDas interwetten 20 Treuepunkte System ist ein innovatives Belohnungsprogramm, das darauf abzielt, die Kundenbindung in der Wettbranche zu stärken....

Must read