শীতের তেজ বাড়ছে। খাওয়া-ঘুম, জীবনযাপনের রুটিনে এসেছে পরিবর্তন। এসময় খাবারের দিকে লক্ষ রাখতে হবে। এসময় ঠান্ডা জাতীয় খাবার না খাওয়াই ভালো। যে খাবারগুলোতে শরীর...
সন্তানের আচরণে হঠাৎ পরিবর্তন এসেছে। সে আগের মতো প্রাণবন্ত নেই, অথবা অতিরিক্ত রাগ বা কান্নাকাটি করছে? খাওয়া-দাওয়ার অভ্যাসে হঠাৎ পরিবর্তন লক্ষ্য করেছেন? এমন হলে...
হৃদরোগের বিভিন্ন ধরনের মধ্যে উল্লেখযোগ্য একটি হলো ‘অ্যারিথমিয়া’। রোগটি মূলত হৃদপিণ্ডের অনিয়মিত স্পন্দনের কারণে হয়ে থাকে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, রোগটিতে আক্রান্ত হওয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে।
অনেকেই...
বর্তমান বিশ্বের অধিকাংশ মানুষই হতাশা, উদ্বেগ, অবসাদ, মানসিক চাপে ভুগছেন। এসব সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে জীবনযাপনে বেশ কিছু পরিবর্তন আনা জরুরি। শরীরচর্চার পাশাপাশি মেডিটেশন,...
ক্যারিয়ার—সংসার এই দুইয়ের জাঁতাকলে নারীদের জীবন। পেশার ক্ষেত্রে পাহাড় সমান চাপ, সেই কারণে মাথায় সবসময় চিন্তা, আবার অন্যদিকে পরিবার, আত্মীয়-পরিজন সন্তান সব সামলে নিতে...
অফিসে কাজের চাপ, অতিরিক্ত চিন্তা-ভাবনা, উৎকণ্ঠা— সব মিলিয়ে এলোমেলো যাচ্ছে সবই। মানসিক চাপ বা স্ট্রেস শুধু মনকে বিপর্যস্ত করে তোলে তা নয়, ত্বকের ওপরও...
অবআমাদের জীবনের সবচেয়ে হাসিখুশি দিনগুলো উদ্যাপিত হয় ছোটবেলায়। এই সময় মন থাকে নিষ্পাপ। জগতের যাবতীয় মারপ্যাঁচ থাকে যোজন যোজন দূরে। ফলে অকৃত্রিম আনন্দে আলোকিত...