লাইফ স্টাইল

ঈদযাত্রায় মাথাব্যথা, বমিভাব ও অস্বস্তি ঠেকাতে করণীয় কী?

ঈদ যাত্রায় মাথাব্যথা, বমিভাব ও অস্বস্তি ঠেকাতে করণীয় কী? প্রিয়জনের সঙ্গে ঈদ উপভোগ করতে অনেকেই গ্রামের বাড়িতে রওনা দেবেন। দীর্ঘ এ ভ্রমণে যদি আপনার কিংবা...

ঘুমের পরেও ক্লান্তি কাটে না যে কারণে

পুরো রাতের ঘুমের পর অলস বোধ করা কেবল ঘুমের অভাবের চেয়েও বেশি কিছু নির্দেশ করতে পারে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা থাইরয়েডের কর্মহীনতা, ভিটামিনের ঘাটতি, স্লিপ অ্যাপনিয়া,...

যেসব অভ্যাস আপনার মস্তিষ্কের ক্ষতি ডেকে আনে

আধুনিক জীবন আমাদেরকে চিরস্থায়ী চাপের মধ্যে রাখার জন্য তৈরি করা হয়েছে। অবিরাম স্ক্রলিং আমাদের মনোযোগের প্রায় সমস্তটাই কেড়ে নিচ্ছে। বিশেষজ্ঞরা মস্তিষ্কের এই আধুনিক মহামারীর...

স্ট্রেস দূর করবে যে ৪ অভ্যাস

দীর্ঘ কর্মদিবস এবং অনিয়মিত রুটিন থেকে শুরু করে ক্রমাগত মানসিক চাপ পর্যন্ত, আজকাল অনেক কারণেই স্ট্রেস, মেজাজের পরিবর্তন, ঘুমের ব্যাঘাত এবং হরমোনের ওঠানামার মতো...

রোজা রেখে দুপুরে ঘুমানো কী স্বাস্থ্যকর?

রোজা রেখে দুপুরে কিছুক্ষণ ঘুমানো সাধারণত স্বাস্থ্যকর এবং উপকারী বলে মনে করা হয়। রমজানে সেহরির জন্য ভোরে ঘুম ভেঙে যাওয়ায় শরীরে ক্লান্তি জমতে পারে।...

রোজা রাখার মানসিক স্বাস্থ্য উপকারিতা

রোজা রাখার ফলে আমাদের শরীর নানাভাবে উপকার লাভ করে, একথা এখন বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত। তবে এখানেই শেষ নয়, শারীরিক নানা উপকারিতার পাশাপাশি রোজা রাখার অনেকগুলো...

কোন বয়সে কতটা সময় ঘুম প্রয়োজন?

পৃথিবী যত কোলাহলপূর্ণ হয়ে উঠছে এবং আমাদের স্ক্রিন যত উজ্জ্বল হচ্ছে, ততই পরিপূর্ণ আরামের ঘুম কঠিন হয়ে উঠছে। ঘুম কোনোবিলাসিতা নয়। এটি একটি জৈবিক...

রাতে ঘুম আসে না? জেনে নিন সহজ সমাধান

ঘুম না আসা কেবল একটি সাধারণ সমস্যা নয়, এটি আমাদের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের ওপরও প্রভাব ফেলে। ঘুমের অভাব আমাদের স্মৃতিশক্তি, একাগ্রতা এবং মেজাজের...

Latest news

মানসিক চাপ কি সন্তান ধারণে প্রভাব ফেলে?

মাসিক চক্র দশদিন দেরিতে শুরু হওয়া, কাজের চাপে ক্লান্ত থাকায় দম্পতিদের বারবার শারীরিক ঘনিষ্ঠতা এড়িয়ে যাওয়া, অথবা মাসের পর...
- Advertisement -spot_imgspot_img

একগ্লাস দুধে কতটা ক্যালসিয়াম থাকে?

হাড় ও দাঁত মজবুত করার একটি সহজ উপায় হিসেবে এক গ্লাস দুধকে গণ্য করা হয়, কিন্তু এটি আসলে ঠিক...

ঢামেকে অ্যাম্বুলেন্স ধর্মঘট ৭ দিনের জন্য স্থগিত

ঢাকা মেডিকেল কলেজ (ঢামেক) হাসপাতালে নির্দিষ্ট পার্কিংয়ের দাবিতে বেসরকারি অ্যাম্বুলেন্স মালিকদের ধর্মঘট আগামী সাত দিনের জন্য স্থগিত করা হয়েছে। বুধবার...

Must read

মানসিক চাপ কি সন্তান ধারণে প্রভাব ফেলে?

মাসিক চক্র দশদিন দেরিতে শুরু হওয়া, কাজের চাপে ক্লান্ত...

একগ্লাস দুধে কতটা ক্যালসিয়াম থাকে?

হাড় ও দাঁত মজবুত করার একটি সহজ উপায় হিসেবে...
- Advertisement -spot_imgspot_img

You might also likeRELATED
Recommended to you

ভয়াবহ বন্যায় স্বাস্থ্যরক্ষার উপায় কী?

ভারি বৃষ্টি ও ভারতের উজানের পানিতে স্মরণকালের ভয়াবহ বন্যার...

মিষ্টি পেয়ারা চিনবেন কীভাবে?

পেয়ারা মিষ্টি হলে যতটা সুস্বাদু, না হলে ঠিক তেমনই...