দৈনন্দিন জীবনে আমরা জেনে না-জেনে এমন সব কাজ করি, যেগুলো আমাদের মস্তিষ্কের মারাত্মক ক্ষতি করে। কী সেগুলো? জেনে নেওয়া যাক।
অপর্যাপ্ত ঘুম
যুক্তরাষ্ট্রের প্রিমিয়ার নিউরোলজি অ্যান্ড...
বর্তমান ব্যস্ত জীবনে স্ট্রেস আমাদের জীবনের যাত্রায় একটি অনাকাঙ্ক্ষিত সঙ্গী হয়ে ওঠে মাঝে মাঝে। সিদ্ধান্ত গ্রহণ, সম্পর্ক, ব্যক্তিগত ও পেশাগত দায়িত্বের চাপ আমাদেরকে সহজেই...
ডিপ্রেশন বা বিষণ্ণতা হলো সবচেয়ে সাধারণ ধরনের মানসিক স্বাস্থ্যগত একটি অবস্থা। এটি উদ্বেগের পাশাপাশি বিকাশ লাভ করে। ডিপ্রশন স্বল্পস্থায়ী বা দীর্ঘস্থায়ী উভয়ই হতে পারে।
বিশ্ব...
ভিটামিন সি, ভিটামিন ডি, ভিটামিন এ নিয়ে আমাদের মোটামুটি ধারণা থাকলেও ভিটামিন বি১২ সম্পর্কে ধারণা অনেকেরই কম। ভিটামিন বি১২ শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
তবে মানবদেহ...
বর্তমান বিশ্বে আপনার ইগো নিয়ন্ত্রণে রাখা কঠিন হতে পারে। তবে আত্ম-সচেতনতা এবং নম্রতা থাকলে তা অসম্ভব নয়। শিখতে পারেন কিভাবে ইগোকে নিয়ন্ত্রণ করতে হয়।...
বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার (বিপিডি) হচ্ছে এক ধরনের মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অসুস্থতা যা একজন মানুষের আবেগ নিয়ন্ত্রণের ওপরে তীব্র প্রভাব ফেলতে পারে। লাগামহীন আবেগ মানুষের মাঝে...