খাদ্যও পুষ্টি

অপরাজিতা চা খেলে কী হয়?

আজকাল ভেষজ চা জনপ্রিয়। ফিটনেস ইনফ্লুয়েন্সারদের খাবার থেকে শুরু করে রান্নাঘর পর্যন্ত - বিভিন্ন ধরনের ভেষজ চা-এর চাহিদা রয়েছে। ক্যামোমাইল, পুদিনা, জেসমিন বা হিবিস্কাস...

রোজায় সুস্থ থাকতে কী খাবেন

রোজার সময়ে খাবারের রুটিন পুরোটাই বদলে যায়। তিনবেলা খাবারের বদলে তখন দুইবেলা খাবার প্রাধান্য পায়- সেহরি ও ইফতার। রোজায় কী খাবেন তা নির্ভর করে...

এক মাস চিনি না খেলে শরীরের যে লাভ হয়

মিষ্টি খেতে ভালোবাসেন না এমন লোক কমই আছেন। আবার অনেকে সরাসরি মিষ্টি না খেলেও বিভিন্ন খাবারের সঙ্গে চিনি মিশিয়ে খান। আবার অনেকেই আছেন, যাঁরা সচেতন...

পানি কম পান করলে কি মাথাব্যথা হয়?

আমাদের অনেকেরই পানি কম পান করার অভ্যাস রয়েছে। পর্যাপ্ত পানি পানের অভাবে শরীরে নানা সমস্যা দিতে পারে। এখন আপনার মনে প্রশ্ন আসতে পারে, এই...

হজমের সমস্যা দূর করার ৩ অভ্যাস

শীত কমতে শুরু করেছে। প্রকৃতিতে আসছে পরিবর্তন। আবহাওয়া পরিবর্তনের এই সময়ে অনেকেরই পেটে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে পেট ফাঁপা এবং হজমের...

সুস্থ থাকতে যেসব স্বাস্থ্যকর নাস্তা খেতে পারেন

নাস্তা বলতে আমরা সাধারণত মুখরোচক কোনো খাবারকেই বুঝি। বিশেষ করে মসলাদার, ডুবো তেলে ভাজা অথবা অতিরিক্ত লবণ কিংবা চিনি মিশ্রিত নানা খাবার। কিন্তু এসব...

হাই প্রোটিন ডায়েটে যে ৩ ভুল করা যাবে না

মানুষ যখন প্রোটিন গ্রহণ বাড়ায় তখন অনেকেই অলসতা, কোষ্ঠকাঠিন্য বা সাধারণত অস্বস্তি বোধ করতে শুরু করে। দ্রুত ধারণা করা যায় যে প্রোটিনই এর জন্য...

বেশি উপকার পেতে যেভাবে লেবু খেতে পারেন

লেবুর পানিতে স্বাভাবিকভাবেই ক্যালোরির পরিমাণ কম, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এটি অতিরিক্ত চিনি বা অস্বাস্থ্যকর চর্বি ছাড়াই খাদ্যতালিকায় সতেজতা যোগ করে। হাইড্রেশন উন্নত করে, হজমে...

Latest news

সকালে মুখ শুষ্ক থাকে? জেনে নিন কারণ

শুষ্ক মুখ নিয়ে ঘুম থেকে ওঠাটা সামান্য অস্বস্তির মতো মনে হতে পারে। এক চুমুক পানি খেলেই যেন ঠিক হয়ে...
- Advertisement -spot_imgspot_img

আম খাওয়ার স্বাস্থ্যকর উপায় জেনে নিন

গ্রীষ্মকালে সারাদেশের বাজারগুলো পাকা, সোনালি আমের ঝুড়িতে ভরে যায়। অনেকের কাছে আম এই মৌসুমের প্রধান আকর্ষণ। এই ফল মিষ্টি,...

মাড়ির যে সমস্যা অবহেলা করবেন না

মাড়ি থেকে রক্তপাতকে বেশিরভাগ সময় একটি ছোটখাটো দাঁতের সমস্যা বলে উড়িয়ে দেওয়া হয়, কিন্তু বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে এটি...

Must read

সকালে মুখ শুষ্ক থাকে? জেনে নিন কারণ

শুষ্ক মুখ নিয়ে ঘুম থেকে ওঠাটা সামান্য অস্বস্তির মতো...

আম খাওয়ার স্বাস্থ্যকর উপায় জেনে নিন

গ্রীষ্মকালে সারাদেশের বাজারগুলো পাকা, সোনালি আমের ঝুড়িতে ভরে যায়।...
- Advertisement -spot_imgspot_img

You might also likeRELATED
Recommended to you

রান্নায় যেসব তেল এড়িয়ে চলা ভালো

যত কমই হোক, বাঙালি রান্না তেল ছাড়া হবে না।...

প্রতিদিন কতটুকু চা খাওয়া যাবে?

আমাদের অনেকের কাছেই চা একটি সাধারণ পানীয়ের চেয়েও বেশি...

এমবিবিএস ভর্তি পরীক্ষার ফল প্রকাশ, পাসের হার ৬৬.৫৭ শতাংশ

২০২৫–২৬ শিক্ষাবর্ষে দেশের সরকারি ও বেসরকারি মেডিকেল এবং ডেন্টাল...