খাদ্যও পুষ্টি

‘সুপারফুড’ সজনে পাতার ৮ উপকার

সজনে ডাটা আমরা অনেকেই খেয়েছি। খুবই সহজলভ্য এই সবজি দেশের প্রায় সর্বত্রই পাওয়া যায়। সজনে পাতাকে এখন বলা হচ্ছে অলৌকিক পাতা। বিজ্ঞানীরা দেখতে পেয়েছেন...

নিয়মিত পানে হার্ট ভালো রাখবে টমেটোর জুস

বিভিন্ন মুখোরোচক পদে টমেটো ব্যবহারের পাশাপাশি টমেটোর জুস খেলেও কিন্তু মিলবে অনেক উপকার। টমেটোর জুস নিয়মিত পান করলে ভালো থাকবে হার্ট। এই পানীয় আপনাকে...

বেশি ঝালে কী স্মৃতিশক্তি লোপ পায়?

ঝাল অনেকেই পছন্দ করেন। রান্নায় ঝাল থাকতে হবে নাহলে খাবারে স্বাদ আসে না— এ রকমও বলেন অনেকে। অনেকে আবার ঝাল রান্না পছন্দ করেন না...

এই ৮ খাবার ফ্রিজে রাখবেন না

খাবার যেন দ্রুত নষ্ট না হয়ে যায় সেজন্য আমরা ফ্রিজে রাখি। তবে কিছু খাবার ফ্রিজে না রাখলেই ভালো করবেন। ফ্রিজে রাখলে এগুলোর স্বাদ, গন্ধ...

কীভাবে মেনে চলবেন স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস

স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বলতে সেই ধরনের খাদ্যাভ্যাসকে বোঝায় যা সামগ্রিকভাবে সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে বা স্বাস্থ্যের উন্নতি সাধনে সহায়তা করে। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস দেহে প্রয়োজনীয় পুষ্টির পাশাপাশি...

অতিরিক্ত পানি খেলে কী হয়?

পানির অপর নাম জীবন। শরীরের জন্য পানি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে অতিরিক্ত পানি পান স্বাস্থ্যের পক্ষে কিছু ক্ষেত্রে বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে। মানুষের শরীরের প্রায় ৬০...

যে উপায়ে রুটি থাকবে তুলতুলে নরম

রুটি বানিয়ে দীর্ঘ সময় ধরে রেখে দিলে অনেক সময়ে শক্ত হয়ে যায়। তখন তার স্বাদও কিছুটা কমে যায়। রুটি তৈরির সময়ে কয়েকটি জিনিস মাথায়...

সর্দি-কাশিতে আরাম দেবে ৬ খাবার

হঠাৎ বৃষ্টিতে সর্দি-জ্বরের প্রকোপ বেড়েছে। সর্দি-জ্বর থেকে মুক্তি পেতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর প্রয়োজন রয়েছে। নির্দিষ্ট কিছু খাবার খেলে দ্রুত উপশম পেতে পারেন। ১. চিকেন...

Latest news

ঘুমের অভাবে কি ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে?

শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উভয়ের জন্যই রাতে ভালো ঘুম জরুরি। নতুন গবেষণা বলছে যে, অপর্যাপ্ত ঘুম ৫০ বছরের কম...
- Advertisement -spot_imgspot_img

যে কারণে বারবার কিডনিতে পাথর হতে পারে

কিডনিতে পাথর হওয়া একটি সাধারণ মূত্রসংক্রান্ত সমস্যা। এছাড়াও নারীদের তুলনায় পুরুষদের কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বেশি। অনেকেই আছেন, যাদের...

কান্না কি সত্যিই স্ট্রেস কমায়?

কান্নাকে দুঃখ এবং মানসিক দুর্বলতার সঙ্গে সম্পর্কিত বলে মনে করা হয়। কিন্তু এটি শরীর ও মনকে মানসিক চাপ সামলাতে...

Must read

ঘুমের অভাবে কি ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে?

শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উভয়ের জন্যই রাতে ভালো ঘুম...

যে কারণে বারবার কিডনিতে পাথর হতে পারে

কিডনিতে পাথর হওয়া একটি সাধারণ মূত্রসংক্রান্ত সমস্যা। এছাড়াও নারীদের...
- Advertisement -spot_imgspot_img

You might also likeRELATED
Recommended to you

চুল আঁচড়ানোর কার্যকরী ৫ টিপস

লম্বা এবং মজবুত চুল আমাদের সবারই আকাঙ্ক্ষা। যদিও জেনেটিক্স...

৩ নার্সিং শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে নতুন অধ্যক্ষ ও পরিচালক

রাজশাহী নার্সিং কলেজ ও গাজীপুরের শহীদ তাজউদ্দিন আহমদ নার্সিং...

পানিশূন্যতা ও হৃদরোগ এড়াতে যে ৫ খাবার খাবেন

হাইড্রেশন মানে কেবল পানির বোতল বহন করা নয়। প্রতিদিনের...