খাদ্যও পুষ্টি

ডায়াবেটিস থাকলেও যে ফলগুলো খেতে পারবেন

তাপমাত্রা বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে রসালো, সতেজ ফল খাওয়ার আকাঙ্ক্ষাও বৃদ্ধি পায়। কিন্তু ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে কিছু বাধা-নিষেধ থাকে। যদিও অনেক ফলে প্রাকৃতিক শর্করা থাকে,...

হজমের সমস্যা দূর করতে খান এই ৫ খাবার

বদহজম বা হজমের সমস্যা নতুন কোনো রোগ নয়, এটি মানুষের প্রায়ই হয়ে থাকে। বিশেষ করে কোনো খাবারে ত্রুটি থাকলে অথবা আবহাওয়াজনিত কারণেও এ রোগ...

কাঁচা রসুনের এত উপকার আগে জানতেন?

সকালে কিংবা বিকেলে অথবা রাতে যে কোনো সময় খেতে পারেন এক কোয়া কাঁচা রসুন। এমনি খেতে অসুবিধে হলে, ধনেপাতার সঙ্গে বেটে নিন। নারকেল বা...

ঘুম থেকে উঠেই পেট ফাঁপা? দূর করার উপায়

সকালে ঘুম থেকে উঠে অনেকেই পেট ফাঁপার সমস্যায় পড়েন। বিশেষ করে যে রাতে একটু ভারী খাবার খাওয়া হয়, তার পরের দিন সকালে। পেট ফাঁপা...

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেশি হলে এই ৫ খাবার এড়িয়ে চলুন

ইউরিক অ্যাসিড একটি প্রাকৃতিক বর্জ্য পদার্থ যা শরীরে পিউরিন ভেঙে গেলে তৈরি হয়। এটি ডাল, পালং শাকের মতো নির্দিষ্ট খাবারে পাওয়া যায় এবং আমাদের...

ভালো ঘুমের জন্য কোন চা খাবেন?

রাতে ঘুমাতে সমস্যা হচ্ছে? চিন্তা করবেন না, আপনি একা নন। আজকাল অনিদ্রা এবং ঘুমের ব্যাধি আগের চেয়ে অনেক বেশি পরিচিত সমস্যা হয়ে উঠেছে। ফলস্বরূপ...

থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে উপকারী ৫ খাবার

থাইরয়েড গ্রন্থি আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিন্তু সবচেয়ে অবহেলিত গ্রন্থি। এই প্রজাপতি আকৃতির গ্রন্থিটি সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি বিপাক,...

লিভার ভালো রাখবে এই ৪ পানীয়

লিভারের রোগে বছরে প্রায় ২০ লক্ষ মৃত্যু হয়, যা বিশ্বব্যাপী সমস্ত মৃত্যুর প্রায় ৪%। লিভারের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য খাদ্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।...

Latest news

ঘুমের অভাবে কি ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে?

শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উভয়ের জন্যই রাতে ভালো ঘুম জরুরি। নতুন গবেষণা বলছে যে, অপর্যাপ্ত ঘুম ৫০ বছরের কম...
- Advertisement -spot_imgspot_img

যে কারণে বারবার কিডনিতে পাথর হতে পারে

কিডনিতে পাথর হওয়া একটি সাধারণ মূত্রসংক্রান্ত সমস্যা। এছাড়াও নারীদের তুলনায় পুরুষদের কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বেশি। অনেকেই আছেন, যাদের...

কান্না কি সত্যিই স্ট্রেস কমায়?

কান্নাকে দুঃখ এবং মানসিক দুর্বলতার সঙ্গে সম্পর্কিত বলে মনে করা হয়। কিন্তু এটি শরীর ও মনকে মানসিক চাপ সামলাতে...

Must read

ঘুমের অভাবে কি ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে?

শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উভয়ের জন্যই রাতে ভালো ঘুম...

যে কারণে বারবার কিডনিতে পাথর হতে পারে

কিডনিতে পাথর হওয়া একটি সাধারণ মূত্রসংক্রান্ত সমস্যা। এছাড়াও নারীদের...
- Advertisement -spot_imgspot_img

You might also likeRELATED
Recommended to you

পেটের মেদ কমানোর সহজ উপায়

শরীরে চর্বি জমলে কিছুদিন জোরদার হাঁটাহাঁটি, ডায়েট মেনে খাওয়া-দাওয়া...

কোনো কারণ ছাড়াই ক্লান্ত? জেনে নিন দূর করার উপায়

সারাদিন বিশ্রামের পরেও কি কখনো ক্লান্তি অনুভব করেছেন? আপনি...

বছরের শেষ দিনে বিশ্বে সবচেয়ে দূষিত ঢাকার বাতাস

সারা বিশ্বের মধ্যে সবচেয়ে দূষিত বাতাসের শহরের তালিকায় আবারও...