শীতে ঠান্ডা, শুষ্ক বাতাস ও ধুলাবালির কারণে অ্যাজমা অনেকেরই বেড়ে যায়। ঘরোয়া কিছু উপায় উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে—তবে মনে রাখবেন, এগুলো চিকিৎসার বিকল্প নয়, বরং সহায়ক মাত্র।
অ্যাজমা বা হাঁপানি পুরোপুরিভাবে ভালো হয় না। কখনো নিয়ন্ত্রণে থাকে, আবার কখনো কখনো বেড়ে যায়, বিশেষ করে শীতে। হাঁপানি বা অ্যাজমা একটি মারাত্মক ও দীর্ঘমেয়াদি অসংক্রামক ব্যাধি।
দেখে নিন শীতে অ্যাজমা বাড়লে ৫টি ঘরোয়া সমাধান
১. আদা-মধু পান: গরম পানিতে ১ চা-চামচ আদা কুচি ফুটিয়ে ছেঁকে নিন। ঠান্ডা হলে ১ চা-চামচ মধু মেশান। আদা শ্বাসনালীর প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, মধু গলা শান্ত রাখে।
২. বাষ্প (স্টিম) নিন: গরম পানিতে কয়েক মিনিট মুখ ঢেকে বাষ্প নিন। শ্বাসনালীর জমে থাকা কফ ঢিলা হয়, শ্বাস নিতে সহজ লাগে।
৩. কালোজিরা ও মধু: আধা চা-চামচ কালোজিরা গুড়া, ১ চা-চামচ মধুর সঙ্গে মিশিয়ে দিনে একবার খান। কালোজিরা শ্বাসনালী শান্ত করতে সহায়ক।
৪. গরম পানির গার্গল: হালকা লবণ মিশিয়ে গরম পানিতে কুলকুচি করুন। গলা পরিষ্কার থাকে, কাশি ও কফ কমাতে সাহায্য করে।
৫. ঘরের বায়ু পরিষ্কার রাখা: বিছানার চাদর, পর্দা নিয়মিত ধুয়ে নিন। ধুলাবালি, কার্পেট, পশুর লোম বেশি থাকা ঘর এড়িয়ে চলুন। অ্যালার্জেন কমলে অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
কখন ডাক্তার দেখাবেন?
১. হঠাৎ শ্বাসকষ্ট বেড়ে গেলে
২. ইনহেলার কাজ না করলে
৩. বুক চাপ লাগা বা শিসের মতো শব্দ বাড়লে
৪. রাতে বারবার শ্বাসকষ্টে ঘুম ভেঙে গেলে
