উচ্চ রক্তচাপের মতো নিম্ন রক্তচাপও শরীরে জন্য ক্ষতিকর। এ অবস্থায় রোগী হঠাৎই দুর্বলতা অনুভব করেন; সঙ্গে দেখা দিতে পারে নানা জটিলতাও। তাই লো ব্লাডপ্রেশার বুঝলেই বাড়িতে কিছু ব্যবস্থা নেয়া যেতে পারে।
চিকিৎসা শাস্ত্রে, স্বাভাবিক অবস্থায় রক্তচাপের পারদ থাকে ১২০/৮০ মিলিমিটার। তবে রক্তচাপের পারদ যখন ৯০/৬০ মিলিমিটার কিংবা তারও কম হয়, তখন ওই অবস্থাকে নিম্ন রক্তচাপ বা লো ব্লাডপ্রেশার বলা হয়।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অতিরিক্ত পরিশ্রম, দুশ্চিন্তা, ভয় ও স্নায়ুর দুর্বলতা থেকে লো ব্লাড প্রেশার হতে পারে। লো প্রেশার বা নিম্ন রক্তচাপে রোগীদের মস্তিষ্ক, কিডনি ও হৃৎপিণ্ডে সঠিকভাবে রক্ত প্রবাহিত হতে পারে না, যা রোগীকে অসুস্থ করে তোলে।
এমন পরিস্থিতিতে বাড়িতেই প্রাথমিক কিছু পদক্ষেপ নেয়া যেতে পারে। যেমন-
১। এক গ্লাস কুসুম গরম দুধ পান করুন।
২। একটি সিদ্ধ ডিম খেতে পারেন।
৩। ৫টি কিশমিশ পানিতে ধুয়ে খেয়ে নিন।
৪। ৫০০ মিলি পানিতে একটি ওরস্যালাইন মিশিয়ে পান করুন।
৫। কফি খেতে পারেন। কারণ কফি রক্তচাপ বাড়াতে সাহায্য করে।
৬। কিছু বাদাম সামান্য মধু মিশিয়ে খেতে পারেন।
৭। কলা খেতে পারেন।
৮। পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
৯। খাবার খাওয়ার সময় এক চিমটি লবণ খেতে পারেন।
১০। কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিন।
মনে রাখবেন, ঘরোয়া এসব পদ্ধতি অনুসরণ করার আগে প্রেশার মেপে দেখে নিতে হবে। অনেক সময় প্রেশার বাড়ার এবং কমার লক্ষণগুলো একই রকম হয়। তাই আগে নিশ্চিত হন, আপনার প্রেশার কমে যাচ্ছে, তারপরই বাড়িতেই প্রাথমিক পদক্ষেপগুলো নিন। ঘরোয়া উপায় গ্রহণের পরও ভালো বোধ না করলে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
