এক সময় ঋতুস্রাব চলাকালীন কাপড় ব্যবহার করা হতো। এরপর এলো স্যানিটারি ন্যাপকিন। খানিক আরাম মিললেও স্বাচ্ছন্দ্য যেন এলো না পুরোপুরি। স্যাঁতসেঁতে অনুভূতি, কখনও কখনও অ্যালার্জির মতো সমস্যাগুলো মাঝে মাঝেই হানা দিতো পিরিয়ড চলাকালীন।
এরপর এলো মেন্সট্রুয়াল কাপ। ঋতুস্রাবের দিনগুলোতে যেন হাঁফ ছেড়ে বাঁচা গেল। ‘আগে কেন ব্যবহার শুরু করিনি?’ যারা মেন্সট্রুয়াল কাপ নতুন ব্যবহার শুরু করেছেন, কমবেশি সবার ভাষ্য এটাই। আজ ২৮ মে মেন্সট্রুয়াল হাইজিন ডে। নিরাপদ ও আরামদায়ক পিরিয়ডের জন্য মেন্সট্রুয়াল কাপের বিকল্প নেই। আমেরিকার ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের গাইনোকোলজিস্ট ইরিন হিগিংস জানাচ্ছেন মেন্সট্রুয়াল কাপ সম্পর্কে কিছু প্রয়োজনীয় তথ্য।
মেন্সট্রুয়াল কাপ কী?
ফানেলের মতো আকৃতির সিলিকনের কাপ এটি। মেডিকেল গ্রেড সিলিকন দিতে তৈরি মেন্সট্রুয়াল কাপ স্যানিটারি ন্যাপকিনের মতো রক্ত শুষে নেয় না, জমা রাখে। ভাঁজ করে যোনিপথ দিয়ে ঢুকিয়ে দিলে সেটা ভেতরে গিয়ে প্রসারিত হয়ে জরায়ু মুখে আটকে যায়। বর্তমানে স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ এবং পরিবেশবান্ধব পণ্য হিসেবে মেন্সট্রুয়াল কাপ ব্যবহৃত হচ্ছে।
কীভাবে ব্যবহার করবেন?
প্রথমেই হাত ভালো করে ধুয়ে নিন। মেন্সট্রুয়াল কাপের গোলাকার অংশটিকে ওপরের দিকে ধরে অর্ধেক ভাঁজ করুন। বেশ কয়েক ধরনের ভাঁজ রয়েছে যদিও। সি ফোল্ড, পাঞ্চ ডাউন, সেভেন ফোল্ড, ট্রায়াঙ্গেল, ডায়মন্ড শেপ ভাঁজ কীভাবে করতে হয় সেটা ইউটিউবের অনেক ভিডিওতে পেয়ে যাবেন। সুবিধাজনক উপায়ে ভাঁজ করে ভেতরে যোনির ভেতরে ঢুকিয়ে দিন। কাপটি ঢোকানোর পর ছাতার মতো খুলে যাবে।
কোন আকৃতির মেন্সট্রুয়াল কাপ বেছে নেবেন?
প্রতিষ্ঠান ভেদে লার্জ, মাঝারি বা স্মল মেন্সট্রুয়াল কাপ রয়েছে। যাদের ফ্লো কম বা মাঝারি এবং বয়স ৩০ এর কম তারা বেছে নিতে পারেন মাঝারি বা ছোট সাইজ। যাদের বয়স ৩০ এর বেশি, সন্তান আছে কিংবা ফ্লো বেশি- তারা লার্জ বা বড় আকারের মেন্সট্রুয়াল কাপ বেছে নিন।
কীভাবে পরিষ্কার করবেন?
ব্যবহারের আগে গরম পানিতে ফেলে ফুটিয়ে নেবেন মেন্সট্রুয়াল কাপ। তবে ব্যবহারের মাঝখানে আর ফোটানোর প্রয়োজন নেই। তখন পানি ও সাবান দিয়ে পরিষ্কার করুন। পিরিয়ড শেষ হলে পরবর্তী ব্যবহারের জন্য উঠিয়ে রাখার আগে আবারও ফুটিয়ে নিন। বাতাসে শুকিয়ে সুতির ব্যাগে করে ড্রয়ারে রেখে দিন।
মেন্সট্রুয়াল কাপ কেন ব্যবহার করবেন?
এটি নিরাপদ ও আরামদায়ক।
মেন্সট্রুয়াল কাপ বাজেট ফ্রেন্ডলি। একটি কাপ ১০ থেকে ১২ বছর পর্যন্ত নিশ্চিন্তে ব্যবহার করা সম্ভব।
মেন্সট্রুয়াল কাপ পরিবেশবান্ধব।
স্যানিটারি ন্যাপকিনের মতো ঘনঘন বদলানোর প্রয়োজন হয় না।
লিকেজ হওয়া বা রক্ত ছড়িয়ে পড়ার আশংকা নেই।
