উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন প্রতিরোধে জীবনযাপনের ধরন পরিবর্তন ও প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবন করতে হবে বলে জানিয়েছেন বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের (বিএসএমএমইউ) ইন্টারনাল মেডিসিন বিভাগের চেয়ারম্যান অধ্যাপক ডা. সোহেল মাহমুদ আরাফাত।
সম্প্রতি রাজধানীর দ্য রেডিসন ব্লুর গ্র্যান্ড বলরুমে ২২তম ইন্টারন্যাশনাল কনগ্রেস অ্যান্ড সায়েন্টিফিক সেমিনারের দ্বিতীয় দিনের ‘হাইপারটেনশন গাইডলাইনস: কনসার্ন অ্যান্ড কনফ্লিক্টস’ সেশনে এ কথা বলেন তিনি।
এ সময় তিনি বলেন, উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধের দুটি উপায় রয়েছে। প্রথমটি জীবনযাপনের পদ্ধতি বা ধরন পরিবর্তন, দ্বিতীয়টি নিয়ম মেনে ওষুধ সেবন।
জীবনযাপনের পদ্ধতি বা ধরন পরিবর্তন প্রসঙ্গে এ চিকিৎসক বলেন, হাইপারটেনশন প্রতিরোধে সপ্তাহে অত্যন্ত ৫ দিন আধা ঘণ্টা করে জোরে হাঁটতে হবে, লবণ খাওয়া পরিহার করতে হবে, যাদের ওজন বেশি তাদের ওজন কমাতে হবে।
এ ছাড়া চর্বিজাতীয় খাবার ও ফাস্টফুড পরিহার করার কথা জানান ডা. সোহেল মাহমুদ। তিনি বলেন, এর পাশাপাশি মানসিক চাপ কমানোর চেষ্টা করতে হবে। এতেও ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণে না এলে ওষুধ সেবনের পরামর্শ দেন তিনি।
এদিকে ব্লাড প্রেশারের ওষুধ গ্যাপ দেয়া বা বন্ধ করা যাবে না উল্লেখ করে তিনি বলেন, অনেকেই মনে করেন ব্লাড পেশার নিয়ন্ত্রণে এলে আর ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন নেই। এটা করা যাবে না। এতে ব্লাড প্রেশার আগের অবস্থায় ফিরে যাবে। এমনকি আরও খারাপের দিকে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
হাইপারটেনশন একটি সাইলেন্ট কিলার উল্লেখ করে তিনি বলেন, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হাইপারটেনশনের কোনো লক্ষণ থাকে না। শরীরে রোগ আছে, তবে রোগী বুঝতে পারে না। এতে হঠাৎ করে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হতে পারে। তবে অনেক ক্ষেত্রে মাথা ব্যথা ও অস্থিরতা দেখা দিতে পারে।
এ সময় আরও উপস্থিত ছিলেন অধ্যাপক ডা. মো. জাকির হোসেন, ডা. মোহাম্মদ আবদুস সাত্তার সরকারসহ দেশি-বিদেশি শতাধিক চিকিৎসক ও ইন্টার্ন চিকিৎসারা।
এর আগে শুক্রবার (১৭ মার্চ) সকালে তিন দিনব্যাপী ইন্টারন্যাশনাল কংগ্রেস অ্যান্ড সায়েন্টিফিক সেমিনারের উদ্বোধন করা হয়।
বাংলাদেশ সোসাইটি অব মেডিসিনের আয়োজনে ৩ দিনব্যাপী এ আন্তর্জাতিক সেমিনার চলবে ১৯ মার্চ পর্যন্ত। প্রতিদিন সকাল সাড়ে ৮টা থেকে বিকেল সাড়ে ৫টা পর্যন্ত চলবে সেমিনার।
