অনেকে টয়লেটে ঢুকলে যেন বের হওয়ার কথা ভুলেই যান। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, ১০ মিনিটের বেশি টয়লেটে বসে থাকলে হানা দিতে পারে মারাত্মক কিছু রোগ।
অনেকেরই মোবাইল নিয়ে বাথরুমে যাওয়ার অভ্যাস আছে। অনেকে আবার পত্রিকাও পড়েন। এ ছাড়াও অনেকেরই টয়লেটের কাজ সারতে অনেক্ষণ সময় লেগে যায়। আর এতেই হতে পারে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বাথরুমে ১০ মিনিটের বেশি সময় ব্যয় করলে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। লাইফস্টাইল বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের এক প্রতিবেদন অনুযায়ী চলুন জেনে নেয়া যাক কী কী সমস্যা হতে পারে।
পাইলস হতে পারেন
অর্শরোগ বা পাইলস (হেমোরয়েড) খুব পরিচিত একটি শারীরিক সমস্যা। মলদ্বারের অ্যানাল ক্যানেলের ভেতরে অথবা বাইরে অর্শ হয়। চিকিৎসকরা বলছেন, মলত্যাগের সময় টয়েলেটে বেশিক্ষণ বসে থাকলে মলদ্বারের শিরাগুলোর ওপর চাপ পড়ে। এর ফলে সেগুলো ফুলে গিয়ে জ্বালা, যন্ত্রণা হতে পারে। এ থেকেই পাইলস হয়।
মূত্রনালীর সংক্রমণ
মূত্রনালীর সংক্রমণ বা ‘ইউরিনারি ট্র্যাক ইনফেকশন’-এর সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। কারও কারও ক্ষেত্রে এই সমস্যা গুরুতর আকার ধারণ করে। মূত্রনালী সংক্রমণের অনেক কারণই রয়েছে। এর মধ্যে দীর্ঘক্ষণ টয়েলেটে বসে থাকলে মূত্রনালীতে ব্যাকটেরিয়া জমা হতে পারে। আর সেখান থেকেই সংক্রমণ হয়। তাই ১০ মিনিটের বেশি সময় ধরে টয়লেটে বসে না থাকার পরামর্শ চিকিৎসকদের। এ ছাড়া সংক্রমণ থেকে বাঁচতে নিজেকে সব সময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রস্রাব ধরে রাখা এবং সঠিক পরিমাণে পানি না পান করলে এই সমস্যা দেখা দেয়ার আশঙ্কা বাড়ে। তাই সারা দিনে প্রচুর পানি পান করুন এবং প্রস্রাব চেপে রাখবেন না। পর্যাপ্ত পানি পান শরীর থেকে ব্যাকটেরিয়া অপসারণ করতেও সাহায্য করে।
গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা
বিশেষজ্ঞদের মতে, টয়লেটে ১০ মিনিটের বেশি সময় ব্যয় করা গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। যেমন আইবিএস বা ক্রোনস ডিজিজ। আইবিএস বা ক্রোনসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা অবিরাম ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগতে পারেন।
