Tag:ভিটামিন ডি

অস্টিওআর্থ্রাইটিস : ঝুঁকিতে কারা? প্রতিকারে করণীয়

সদ্য পঞ্চাশের ঘরে পা রেখেছেন রহমান সাহেব। নানা শারীরিক জটিলতা রয়েছে। হাঁটু আর কোমরের ব্যথা ভোগায় বেশি। সিঁড়ি দিয়ে ওঠা-নামা করলে কিংবা টয়লেটে উঠতে-বসতে...

পরিশ্রম না করেও ঘামছেন, কারণ কী

প্রচণ্ড গরমে কিংবা বাতাসে আর্দ্রতাজনিত অস্বস্তি থাকলে ঘাম হওয়া স্বাভাবিক। ঘামের মাধ্যমে শরীরে জমা টক্সিন বা দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যায়। কিন্তু ঘামারও তো পরিমাণ...

বর্ষায় ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ যেসব খাবার খাবেন

বর্ষায় মেঘলা আকাশ এবং রোদ কমে যাওয়ার কারণে তা আমাদের শরীরের প্রাকৃতিকভাবে ভিটামিন ডি তৈরি করা কঠিন করে তুলতে পারে। শক্তিশালী হাড় বজায় রাখতে,...

নবজাতকের যত্নে খেয়াল রাখুন কিছু বিষয়

কোমলমতি নবজাতক শিশুরা সবচেয়ে নাজুক থাকে। এদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকায় অভিভাবকদের সচেতন হওয়া জরুরি। পাশাপাশি খেয়াল রাখা প্রয়োজন নবজাতকের যত্নে বিশেষ কিছু...

কিডনি সুস্থ রাখতে ডায়েটে রাখুন এই খাবারগুলো

হার্ট, লিভারের মতো শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলো কিডনি। দেহের বর্জ্য এই কিডনির মাধ্যমেই পরিশ্রুত হয়। তাই কিডনি সুস্থ না থাকলে শরীর সুস্থ থাকবে...

পড়া ভুলে যাওয়া সমস্যার সমাধান

অনেক বাচ্চারই পড়া মুখস্থ করার সমস্যা দেখা যায়। কোনও পড়া হয়ত তারা পড়ল, কিন্তু পরীক্ষার হলে গিয়ে আর লিখে আসতে পারল না। শিশুর বুদ্ধিমত্তার...

বুঝেশুনে খাওয়ার পরও গ্যাস-অ্যাসিডিটি?

শীতকালে মানুষের মধ্যে নানা রকম খাবারের প্রবণতা বাড়ে। তবে গ্যাস-অ্যাসিডিটির সমস্যায় অনেকেই সেসব খাবার মুখে নিতে পারেন না। চিকিৎসকেরা বলছেন, অ্যাসিডিটি বা ‘গন্ধযুক্ত’ ঢেকুর ওঠার...

কোন সময়ের রোদে সবচেয়ে বেশি ‘ভিটামিন ডি’ থাকে?

রোদে যাব, না-কি যাব না? এই প্রশ্ন আমাদের সবারই মাথায় কমবেশি আসে। অনেকে মনে করেন রোদে গেলে ত্বক পুড়ে যাবে, রোদের ক্ষতিকারক আলট্রা ভায়োলেট...

Latest news

favorite article 187441

favorite article 187441
- Advertisement -spot_imgspot_img

জন্ডিস হলেই কি মসলাবিহীন খাবার খেতে হবে?

জন্ডিস একটি শারীরিক অসুস্থতা, যার ফলে বিলিরুবিনের মাত্রা বেড়ে যাওয়ায় ত্বক ও চোখ হলুদ হয়ে যায়। হেপাটাইটিস, পিত্তথলির পাথর...

যে ৭ অভ্যাস আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে

হৃদরোগের সঙ্গে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ধূমপান, স্থূলতা বা উচ্চ কোলেস্টেরলের সম্পর্ক থাকে। তবে কিছু দৈনন্দিন অভ্যাস রয়েছে যা আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ...

Must read

favorite article 187441

favorite article 187441

জন্ডিস হলেই কি মসলাবিহীন খাবার খেতে হবে?

জন্ডিস একটি শারীরিক অসুস্থতা, যার ফলে বিলিরুবিনের মাত্রা বেড়ে...