Tag:ফাইবার

খালি পেটে ৩ ফল খেলেই ম্যাজিক!

সাধারণত খালি পেটে ফল খাওয়া শরীরের জন্য ভালো নয়। তবে আপনি কি জানেন, সুস্বাস্থ্য নিশ্চিতে খালি পেটে ৩টি ফল দারুণ কাজ আসে? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সকালের...

সাশ্রয়ী ৫ পুষ্টিকর খাবার

উচ্চমূল্যের বাজারে ইচ্ছা থাকলেও যেন খাওয়া সম্ভব হয়ে ওঠে না পুষ্টিকর খাবার। পুষ্টিকর খাবার মানেই যে প্রতিবেলায় মাছ, মাংস থাকতে হবে এমনটি নয়। এমন...

আপেল না পেয়ারা কোনটা বেশি উপকারী?

আপেল ও পেয়ারা দুটিই আমাদের পরিচিত ফল। এই দুটির মধ্যে কোনো ফল বেশি উপকারী তা নিয়ে বিতর্ক কিন্তু কম হয় না। মূলত দুটি ফলই...

শিশুর উচ্চতা বাড়াবে এই ৫ খাবার

বাড়ন্ত বয়সের শিশুর উচ্চতা ঠিকঠাক না বাড়লে মা-বাবার কপালে চিন্তার ভাঁজ পড়ে। তারা বুঝতে পারেন না ঠিক কোন কোন নিয়ম মেনে চললে সন্তানের উচ্চতা...

খালি পেটে কোন বাদাম কয়টি খাওয়া স্বাস্থ্যকর?

খালি পেটে খাবার হিসেবে বাদাম খাওয়া স্বাস্থ্যকর হতে পারে, তবে সঠিক ধরনের বাদাম বেছে নেয়া গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন শরীরে যতটা পরিমাণ ম্যাগনেসিয়াম প্রয়োজন হয়, শুধুমাত্র...

শিশুর উচ্চতা বাড়াবে এই ৫ খাবার

বাড়ন্ত বয়সের শিশুর উচ্চতা ঠিকঠাক না বাড়লে মা-বাবার কপালে চিন্তার ভাঁজ পড়ে। তারা বুঝতে পারেন না ঠিক কোন কোন নিয়ম মেনে চললে সন্তানের উচ্চতা...

কাশি বা গলাব্যথা নয়, লবঙ্গের রয়েছে আরও গুণ

লবঙ্গের অনেক গুণাবলি রয়েছে। এক চা-চামচ লবঙ্গে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, ভিটামিন কে ও ম্যাঙ্গানিজ থাকে। ম্যাঙ্গানিজ হাড় শক্ত রাখে। তাই প্রতিদিন খাবারে লবঙ্গ...

খালি পেটে আখরোট খেলে কী হয়?

আখরোট ফলটি অনেকেই চেনেন না। এক ধরনের বাদামজাতীয় ফল বলতে পারেন একে। বিভিন্ন ড্রাই ফুডের সঙ্গে এই ফল খাওয়ার অভ্যাস আছে অনেকের। কেউ আবার...

Latest news

favorite article 187441

favorite article 187441
- Advertisement -spot_imgspot_img

এক বছর বয়সের আগে শিশুকে গরুর দুধ দেবেন না যে কারণে

গরুর দুধ একটি প্রাকৃতিক ও পুষ্টিকর খাবার। কিন্তু এক বছরের কম বয়সী শিশুদের ক্ষেত্রে বিষয়টি ভিন্ন। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য পুষ্টিকর...

ড্রিহাইড্রেশনের কারণে কি নাক দিয়ে রক্ত পড়তে পারে?

আমাদের প্রায় সবারই কখনো না কখনো নাক দিয়ে রক্ত ​​পড়ার সমস্যা হতে পারে। সাধারণত আমরা এর জন্য শুষ্ক আবহাওয়াকে...

Must read

favorite article 187441

favorite article 187441

এক বছর বয়সের আগে শিশুকে গরুর দুধ দেবেন না যে কারণে

গরুর দুধ একটি প্রাকৃতিক ও পুষ্টিকর খাবার। কিন্তু এক...