ইদানীং গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বেশি বেড়েছে। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন এবং খারাপ খাদ্যাভ্যাসের কারণে ধীরে ধীরে আমাদের পরিপাকতন্ত্র দুর্বল হয়ে যায়। এ কারণে অনেকেই বদহজম, অ্যাসিডিটিসহ বিভিন্ন...
পাঁচফোড়নে মেথি ব্যবহার করে বাঙালিরা। তবে উত্তর ভারতীয় বেশিরভাগ রান্নায় মেথির ব্যবহার বেশি। মেথি খেলে শরীরে অনেক উপকার। ডায়াবেটিস আটকাতে এই মেথির চায়ের চেয়ে...
যারা কম সময়ে নিজের জীবনের উন্নতি চান তাদের জন্য সবচেয়ে কার্যকরী আসনই হলো নৌকাসন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই একটি আসন নিয়মিত অনুশীলনে মিলবে একাধিক লাভ।
খুব...