Tag:আয়রন

যে ডাল খেলে চুল ভালো থাকে

চুলের বৃদ্ধির ক্ষেত্রে দামি সিরাম এবং চিকিৎসার প্রতি মনোযোগ বেশি থাকে আমাদের। কিন্তু পুষ্টিবিদদের মতে, সুস্থ, শক্তিশালী চুলের আসল ভিত্তি আপনার থালা থেকেই শুরু...

শীতে গুড় ও বাদাম একসঙ্গে খেলে শরীরে যা ঘটে

শীতকালে উষ্ণ, আরামদায়ক খাবারের প্রতি আকাঙ্ক্ষা আমাদের বেশি থাকে। শীতের একটি উপকারী খাবার হলো চিনাবাদাম এবং গুড়। এই সহজ জুটি কেবল সুস্বাদুই নয় বরং...

গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাসে যে বীজগুলো খাওয়া উপকারী

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে গর্ভবতী নারীদের খাবারের একটি বিশাল তালিকা দেওয়া হয়, তবে কী কী খাবার খাবেন সে সম্পর্কে খুব কম আলোচনাই করা হয়। প্রথম ত্রৈমাসিকে...

চিনির বদলে গুড় খেলে শরীরে কী ঘটে জানেন?

রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায় এমন খাবার খাওয়া বিপদের কারণ হতে পারে। তাই চিনি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার খেতে ভীষণ সুস্বাদু হলেও তা এড়িয়ে...

শীতকালে ফুসফুস ভালো রাখবে এই পানীয়

শীতকাল এলেই দূষণের পরিমাণ বেড়ে যায়। সূক্ষ্ম কণা (PM2.5) এবং নাইট্রোজেন অক্সাইড ফুসফুসের গভীরে প্রবেশ করে, যা কাশি, শ্বাসকষ্ট এবং দীর্ঘমেয়াদী শ্বাসযন্ত্রের ক্ষতির কারণ...

গর্ভাবস্থার শেষের দিকে আয়রনের ঘাটতি পূরণে যা খাবেন

পুরুষের তুলনায় নারীদের আয়রনের ঘাটতি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) মতে, সুস্থ, গর্ভবতী নন এমন নারীদের তুলনায় গর্ভবতী নারীদের আয়রনের ঘাটতি বেশি...

মা হওয়ার পর চুল পড়া বেড়েছে?

মা হওয়ার পর চুল পড়ার প্রধান কারণ হলো শরীরে হরমোন এবং পুষ্টির মাত্রার পরিবর্তন। গর্ভাবস্থায় নারীর শরীরে আয়রন, ভিটামিন ডি, ওমেগা-৩ এর ভান্ডার কমে...

তরমুজের বীজ খেয়ে ফেললে কী ঘটে শরীরে?

তরমুজের বীজ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এতে প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি, ফাইবার, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, জিঙ্ক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। তরমুজের বীজ খাওয়ার উপকারিতা- ১. হৃদযন্ত্রের জন্য ভালো –...

Latest news

ডায়াবেটিস কি লিভারের অসুখের ঝুঁকি বাড়ায়? যা বলছে গবেষণা

ডায়াবেটিস হলে সতর্ক থাকা জরুরি। কারণ এটি আরও অনেক অসুখ ডেকে আনতে পারে। অনেক সময় সেসব অসুখ নীরবে লুকিয়ে...
- Advertisement -spot_imgspot_img

মধু খেলে কি কাশি ভালো হয়?

মধুর অনেক গুণ। অনেক ধরনের অসুখ সারাতে এটি কাজ করে। কাশির জন্য মধু দীর্ঘদিন ধরে একটি নির্ভরযোগ্য ঘরোয়া প্রতিকার...

ঘুমের অভাবে কি ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে?

শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উভয়ের জন্যই রাতে ভালো ঘুম জরুরি। নতুন গবেষণা বলছে যে, অপর্যাপ্ত ঘুম ৫০ বছরের কম...

Must read

ডায়াবেটিস কি লিভারের অসুখের ঝুঁকি বাড়ায়? যা বলছে গবেষণা

ডায়াবেটিস হলে সতর্ক থাকা জরুরি। কারণ এটি আরও অনেক...

মধু খেলে কি কাশি ভালো হয়?

মধুর অনেক গুণ। অনেক ধরনের অসুখ সারাতে এটি কাজ...