বেশির ভাগ মানুষই মনে করেন সাইনাস সংক্রান্ত মাথাব্যথা মূলত মাথার রোগের সঙ্গে সম্পর্কিত। কিন্তু আপনি জানলে অবাক হবেন, সাইনাসের মাথাব্যথা মাথার কোনো রোগ নয়। মূলত এ সমস্যার উৎপত্তিস্থল হলো নাক।
আমাদের মাথাকে হালকা অনুভূত করে মূলত সাইনাস। সাইনাস বলতে কপাল ও নাকের আশপাশে বেশকিছু খালি অংশকে বোঝায়, যা বাতাসে পূর্ণ থাকে।
কোন কারণে নাক সংক্রমণের শিকার হলে ব্যাকটেরিয়া সাইনাস অংশকে ক্ষতিগ্রস্ত করে তোলে। আর এ ক্ষতিগ্রস্ত সাইনাসের কারণেই শুরু হয় মাথাব্যথা।
সাইনাস অংশের সঙ্গে মাথা, চোখ, নাক, কান, গলা এবং দাঁতের নার্ভের সংযোগ রয়েছে। তাই সাইনাস ব্যাকটেরিয়ার মাধ্যমে ক্ষতিগ্রস্ত হলে এর প্রভাবে মাথাব্যথা, চোখব্যথা, নাকব্যথা, কানব্যথা, গলাব্যথা এমনকি দাঁতব্যথাও হতে পারে বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।
এসব সমস্যার সঙ্গে শ্বাসকষ্ট, বমিভাব কখনো জ্বরও থাকতে পারে। মাথার পেছনেও এ ব্যথা হতে পারে। সাইনাসের সমস্যা জটিল অবস্থায় পৌঁছে যাওয়ার আগেই চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত।
সাইনাস কতটুকু ক্ষতিগ্রস্ত তা জানতে সিটি স্ক্যান করাতে পারেন। ঘরোয়া উপায়ে সাইনাস থেকে ভালো হতে চাইলে লাইফস্টাইলে কিছু পরিবর্তন আনতে পারেন।
যেমন এসি রুমে না থাকা, যদি কাজের প্রয়োজনে থাকতে হয় তবে আধঘণ্টা পরপর সিট চেঞ্জ করে পাঁচ মিনিটের বিরতি নিয়ে বাইরে বের হওয়া। হালকা গরম পানীয় খাওয়ার অভ্যাস এ ক্ষেত্রে বেশ কাজে দেয়।
গরম পানির ভাপ নেয়ার পাশাপাশি এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নির্দিষ্ট সময় পরপর পানি দিয়ে নাক পরিষ্কার রাখুন। নাকের যেকোনো সংক্রমণ এড়াতে ব্যবহার করতে পারেন নেজাল স্প্রেও।
