Tag:ভিটামিন-সি

পিরিয়ডের সময় আমলকি খেলে কী হয়?

আমলকি আয়রন এবং ভিটামিন সি-এর একটি ভালো উৎস, যা আয়রনের ঘাটতি মেটাতে সাহায্য করতে পারে। এটি একাধিক ভিটামিন যেমন B1, B2, B5 এবং B6...

লেবু খাওয়ার উপকারিতা

লেবু আমাদের সবচেয়ে পরিচিত ফলগুলোর মধ্যে একটি। যদিও এটি বেশি খাওয়া হয় অন্যান্য খাবারের সঙ্গে। বিশেষ করে বাঙালির ভাতের থালায় এক টুকরো লেবু থাকা...

শিশুর উচ্চতা বাড়াবে এই ৫ খাবার

বাড়ন্ত বয়সের শিশুর উচ্চতা ঠিকঠাক না বাড়লে মা-বাবার কপালে চিন্তার ভাঁজ পড়ে। তারা বুঝতে পারেন না ঠিক কোন কোন নিয়ম মেনে চললে সন্তানের উচ্চতা...

ওজন কমে বাতাবি লেবু খেলে

বাতাবি লেবু একটি স্বাস্থ্যকর ফল যা ভিটামিন সি, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, এবং বিভিন্ন পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ। এর অনেক গুণাবলী রয়েছে যা স্বাস্থ্য ও সুস্থতার জন্য উপকারী। বাতাবি...

বিটরুট খাওয়ার উপকারিতা

বিটরুট মাটির নিচের সবজি। অনেকটা শালগমের মতো দেখতে এই সবজি গাঢ় লাল রঙের হয়। বিটরুটে পাওয়া যায় প্রোটিন, চর্বি, আয়রন, কপার, ম্যাঙ্গানিজ, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম,...

গরমে সতেজ থাকতে যে ৪ খাবার খাবেন

ভ্যাপসা গরম থাকছেই। এই গরমে ঠান্ডা কিছু খেয়ে শরীর ও মন সতেজ রাখতে চাই আমরা সবাই। কিন্তু সব ঠান্ডা খাবারই কি উপকারী? সাধারণত আমরা...

গরমে বেলের শরবত খাওয়ার উপকারিতা

মাথার উপরে সূর্যের আলো জ্বলে উঠলে পৃথিবীকে যেন একটি জ্বলন্ত চুলায় পরিণত হয়! তখন শীতল ও হাইড্রেটেড থাকা সর্বোত্তম হয়ে ওঠে। যদিও বেছে নেওয়ার...

সব রোগের মহৌষধ কালোজিরা

প্রকৃতির এক বিস্ময়কর বীজের নাম কালোজিরা। একমাত্র মৃত্যু ছাড়া সব রোগের ওষুধ ধরা হয় কালোজিরাকে। বিশ্বনবী হযরত মুহাম্মদ (স.)-ও বলেছেন নিয়মিত এ বীজ খাওয়ার।...

Latest news

অন্ধকারে ফোন ব্যবহার করলে কী হয়?

অনেকেই ঘুমাতে যাওয়ার আগে বিছানায় শুয়ে শুয়ে ফোন ব্যবহার করেন। এটি বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষের দৈনন্দিন অভ্যাসে পরিণত হয়েছে।...
- Advertisement -spot_imgspot_img

খাওয়ার পরে ঘাম হওয়া কি ডায়াবেটিসের লক্ষণ?

আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যাদের খাওয়ার সময় বা খাওয়া শেষ হতে না হতেই ঘাম হতে শুরু করে। এক্ষেত্রে কিছু...

গরমে শিশুর ডায়রিয়ার ঝুঁকি, যা জানা জরুরি

গরমে শিশুদের ডায়রিয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। গরম আবহাওয়া খাবার ও পানিতে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের বংশবৃদ্ধিতে সাহায্য করে, যার ফলে...

Must read

অন্ধকারে ফোন ব্যবহার করলে কী হয়?

অনেকেই ঘুমাতে যাওয়ার আগে বিছানায় শুয়ে শুয়ে ফোন ব্যবহার...

খাওয়ার পরে ঘাম হওয়া কি ডায়াবেটিসের লক্ষণ?

আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যাদের খাওয়ার সময় বা খাওয়া...