Tag:হাঁটা

নতুন রুটিনে হাঁটুন, জেনে নিন নিয়ম

ধীরে হাঁটলে ওজন কমবে তো? দ্রুত হাঁটলে বেশি সময় দম ধরে রাখতে পারেন না! দ্রুত হাঁটবেন না কি ধীরে, কোনটি ভাল? ধন্দে পড়ে এমন...

যে ৭ অভ্যাস স্বাস্থ্য নষ্ট করে দেয়

আমাদের অভ্যাস আমদের স্বাস্থ্যকে গড়তে পারে, আবার ভাঙতেও পারে। খাবারের পর হাঁটা, ভেজালমুক্ত এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার মতো সহজ অভ্যাসগুলো স্বাস্থ্যকে বদলে দিতে পারে।...

নতুন বছরে ওজন কমাবে এই অভ্যাস

নতুন বছর মানেই অনেক প্রত্যাশা। আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতির দিকে মনোনিবেশ করার জন্য শক্তি, উৎসাহ এবং প্রেরণাও নিয়ে আসে প্রতিটি বছর। নতুন বছরের রেজোলিউশনের মধ্যে...

পিরিয়ডের সময় গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করবেন যেভাবে

পিরিয়ডের সময়টা অনেক নারীর জন্যই চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। কারও কারও ক্ষেত্রে মাসের এই সময় গ্যাসের ব্যথা সহ বিভিন্ন ধরনের অস্বস্তিকর উপসর্গ নিয়ে আসে। এই...

সকালে যেসব নিয়ম মেনে চললে সুস্থ থাকবেন

পুরো জীবনটাই নিয়মের মধ্যে চলা জরুরি। দিনের বিভিন্ন বেলা ভাগ করে নিলে কাজগুলো সহজ হয়ে যায়। সুস্থতার জন্য আপনাকে দিনের শুরুতে কিছু নিয়ম মেনে...

বেশি হাঁটলে, বেশি রোগমুক্তি

বেশি হাঁটলে, বেশি রোগমুক্তি। চার হাজার পা হাঁটার পর থেকে ২০ হাজার পা পর্যন্ত প্রতি পদক্ষেপে ১৫ শতাংশ করে মৃত্যুর ঝুঁকি কমে বলে জানিয়েছেন...

প্রতিদিন ৪ হাজার পা হাঁটলে কমে মৃত্যুঝুঁকি: গবেষণা

প্রতিদিন মাত্র ৪ হাজার পা হাঁটলে যেকোনও কারণে মৃত্যু হওয়ার ঝুঁকি কমে। এখন পর্যন্ত পরিচালিত সবচেয়ে বড় গবেষণায় এ তথ্য উঠে এসেছে। গবেষণা অনুসারে, বেশি...

সন্তানের বাড়তি ওজন নিয়ন্ত্রণের উপায়

সন্তান নাদুস-নুদুস থাকলে প্রতিটি বাবা-মায়ের মন-প্রাণ ভরে ওঠে। সুন্দর স্বাস্থ্যের সন্তান প্রত্যেক বাবা-মায়ের কাম্য। তবে ছোটদের ওজন বেশি থাকাটাও কিন্তু বিরাট সমস্যার কারণ। অল্প বয়সেই...

Latest news

অতিরিক্ত পানি পান করলে কি ডায়রিয়া হতে পারে?

আমাদেরকে সব সময় বেশি করে পানি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি হজমে সাহায্য করে, অঙ্গপ্রত্যঙ্গ সচল রাখে এবং...
- Advertisement -spot_imgspot_img

শুধু আবহাওয়া নয়, ভিটামিনের ঘাটতিতেও বেশি গরম লাগতে পারে

দেশজুড়ে চলমান তাপপ্রবাহে মানুষের স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় নেমে এসেছে অস্বস্তি। সামান্য কাজেই হাঁপিয়ে ওঠা, অতিরিক্ত ঘাম হওয়া কিংবা শরীরে অস্বাভাবিক...

পানিশূন্যতা দূর করতে পানির সঙ্গে যা মেশাবেন

তাপমাত্রা বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়ায় পানিশূন্যতা। কিন্তু এটি আমাদের বেশিরভাগের কাছেই উপেক্ষিত থাকে। ক্রমাগত ক্লান্তি থেকে...

Must read

অতিরিক্ত পানি পান করলে কি ডায়রিয়া হতে পারে?

আমাদেরকে সব সময় বেশি করে পানি পান করার পরামর্শ...

শুধু আবহাওয়া নয়, ভিটামিনের ঘাটতিতেও বেশি গরম লাগতে পারে

দেশজুড়ে চলমান তাপপ্রবাহে মানুষের স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় নেমে এসেছে অস্বস্তি।...