ভারী ও তৈলাক্ত খাবার, অনিয়মিত খাবার খাওয়া এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনের ফলে প্রায়ই কোষ্ঠকাঠিন্য সহ হজম সংক্রান্ত সমস্যা হতে পারে। আপনারও কি এমন সমস্যা...
আমাদের সুস্বাস্থ্যের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম জরুরি। ঘুম নিয়ে অবহেলা করলে ভুগতে হতে পারে নানা সমস্যায়। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের জন্য প্রতিদিন অন্তত সাত-আট ঘণ্টা ঘুম...