বাতাসে হেমন্তের ঘ্রাণ স্পষ্ট। সকাল-সন্ধ্যায় হালকা কুয়াশা, ঘাসের ডগায় বিন্দু বিন্দু শিশির আর মৃদু ঠাণ্ডা বাতাস জানান দিচ্ছে শীতের আগমনী বার্তা। ঋতু বদলের এ সময়টাতে ত্বক হারায় আর্দ্রতা। ফলে ত্বকের স্বাভাবিক সৌন্দর্য ম্লান হয় দ্রুতই। বেশ কয়েকটি লক্ষণ দেখে বুঝতে পারবেন আপনার ত্বক আর্দ্রতা হারাচ্ছে কিনা? চলুন জেনে নেওয়া যাক-
– ত্বকে র্যাশ, চুলকানি, ব্রণ হওয়া।
– ত্বক অতিমাত্রায় স্পর্শকাতর হয়ে যাওয়া। ত্বকে লালচে ভাব, মেচেতার উপদ্রব।
– বলিরেখা, চোখের তলায় কালি পড়ে যাওয়া।
– ত্বকের ঔজ্জ্বল্য হ্রাস পাওয়া। ত্বক ক্রমশ নিস্তেজ হয়ে পড়া।
– আর্দ্রতাহীন ত্বক অতিমাত্রায় শুষ্ক হয়ে পড়ে। শুষ্ক ত্বকে নানা রকম লালচে দাগ ছোপ আসা।
কী করবেন?
ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে খাদ্যাভ্যাসে আনুন পরিবর্তন। এ সময় প্রচুর পরিমাণে ফল, শাক-সবজি খাওয়ার চেষ্টা করুন। ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন পর্যাপ্ত। কেননা এ দুই ধরনের খাবার ত্বককে পরিবেশগত নানা ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সক্ষম।
