গরমে সবাই ত্বকের সুরক্ষা নিয়ে চিন্তা করে। সূর্যের আলো যাতে ত্বক স্পর্শ করতে না পারে, বাইরে বেরোনোর আগে তার জন্য অনেক প্রস্তুতি নেয়া হয়।
তবে ত্বকের যত্ন নিতে গিয়ে পায়ের কথা বেলালুম ভুলে যায় সবাই। কিন্তু গরমে ত্বকের মতই ক্ষতিগ্রস্ত হয় পা। কারণ এই গরমে পা ঢাকা জুতো পরতে চান না অনেকেই। খোলামেলা জুতো পরার ফলে ধুলো-ময়লা তো বটেই, এমনকি পায়ের ত্বকে পুরু ট্যান পড়ে যাচ্ছে। সেই সঙ্গে শক্ত হয়ে যাচ্ছে গোড়ালি।
আবার অনেক সময় অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে হয়ে গিয়ে পা ফাটতেও শুরু করে দেয়। তাই ত্বকের পাশাপাশি পায়েরও যত্ন নেয়া আবশ্যক। আর পায়ের যত্ন নিতে ঘরের কিছু উপাদানই অনেক কার্যকর ভূমিকা রাখে।
চলুন দেখে নেই কীভাবে পায়ের যত্ন নিবেন ঘরে বসে।
১) বাইরে থেকে ফিরে উষ্ণ পানিতে কিছুক্ষণ পা ডুবিয়ে বসে থাকুন। এতে নখের কোণে জমে থাকা ময়লা সব উঠে যাবে। পানিতে একটু লেবুর রস এবং বেকিং সোডা মিশিয়ে নিলে রোদের কারণে পায়ে ট্যান পড়লে সেটাও উঠে যাবে।
২) শুধু মুখের ত্বকে নয়, ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন পায়ের ত্বকেও। পায়ের ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে গেলে নানা সমস্যা দেখা দেয়। তাই প্রতি রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে পায়ে ভাল করে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। পেট্রোলিয়ামজাত প্রসাধনীও ব্যবহার করতে পারেন।
৩) পায়ের ত্বকেও স্ক্রাবিং জরুরি। এতে ত্বকের দাগছোপ, ট্যান একেবারে নিমেষে উঠে যায়। এ ছাড়া মরা কোষ থাকলে তাও উঠে যাবে। বাড়িতে বসেই পায়ের স্ক্রাব করে নিতে পারেন। এক্ষেত্রে কফি এবং মধু বেশ কার্যকরী হবে।
৪) দিনের বেলা বাইরে গেলে চেষ্টা করুন পা ঢাকা জুতো পরার। তাতে পা অনেক বেশি সুরক্ষিত থাকবে। সহজে ট্যান পড়তেও পারবে না। আবার ধুলোবালি থেকেও দূরে থাকবে পা।
৫) বাড়ি ফিরেই পা ধোঁয়ার অভ্যাস করা জরুরি। কারণ পা সবচেয়ে বেশি ঘামে। ফলে ঘাম জমে জমে নানা ধরনের সংক্রমণের ঝুঁকিও বাড়তে থাকে। বেশি ঘামলে পায়ের ত্বকও কুঁচকে যায়। তাই পা সব সময় শুষ্ক রাখা জরুরি।
