মানব শরীরকে সুন্দরভাবে পরিচালিত করে হরমোন। কোন কারণে শরীরে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হলে শারীরিক নানা সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। তাই হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দিলে সতর্ক হন।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা ছেলে ও মেয়ে উভয়ের ক্ষেত্রেই হতে পারে। তবে ছেলেদের তুলনায় মেয়েদের এ সমস্যা বেশি হওয়ার প্রবণতা রয়েছে। চিকিৎসকরা অবশ্য এর কারণও খুঁজে পেয়েছেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মূলত ৩ টি কারণে মেয়েদের হরমোনের সমস্যা বেশি দেখা দেয় শরীরে। এগুলো হলো-
১। দুশ্চিন্তা: মেয়েদের শরীরে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হতে শুরু হয় যখন তারা বেশি পরিমাণে দুশ্চিন্তা করতে শুরু করে। দুশ্চিন্তার সময় শরীরের বিভিন্ন গ্লান্ড থেকে বেশি পরিমাণে কিছু হরমোন নিঃসরিত হতে শুরু করে। আর তাতেই সাম্যতা নষ্ট হতে শুরু করে হরমোনের।
২। খাদ্যাভাস: অতিরিক্ত তেল, মসলাজাতীয় খাবারের কারণে শরীর মুটিয়ে যায় দ্রুত। আর মুটিয়ে যাওয়ার একটি বড় সমস্যা হলো হরমোনের অভারসাম্যতা। নিয়মিত ঠিক সময়ে খাওয়া-দাওয়া না করলেও শরীরের হরমোন তৈরির গ্ল্যান্ডগুলোতে সমস্যা তৈরি হয়। আর যার ফলে দেখা দেয় শরীরে হরমোনের তারতম্য।
৩। পিরিয়ড: বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতি মাসে পিরিয়ডের কারণে শরীরে হরমোনের ভারসাম্যের সমস্যায় প্রায়ই ভোগেন মেয়েরা। তবে তা স্বল্প সময়ের জন্য। হরমোনের সমস্যা মেয়েদের বেশি দেখা দেয় মধ্য বয়সে। ৪৫ থেকে ৫৫ বছরের মেয়েদের ক্ষেত্রে দেখা যায় প্রাকৃতিকভাবেই হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হতে শুরু করে। পিরিয়ড একবারে বন্ধ হওয়ার সময় মেয়েদের এই হরমোন ভারসাম্যহীনতা আরও বেশি জটিল হয়ে পড়ে।
চিকিৎসকরা তাই মনে করেন, এই হরমোনের ভারসাম্যহীনতা শরীরে বেশি সময় ধরে পুষে রাখতে নেই। কারণ সমস্যার সমাধানটা রয়েছে রোগীর হাতেই। নিয়মিত সঠিক সময়ে খাওয়া ও লাইফস্টাইলে ব্যায়াম করার অভ্যাসটা গড়ে তুললেই দুশ্চিন্তা কমার সুযোগ রয়েছে। নিজেকে ফিট রাখার পাশাপাশি এ দুই অভ্যাসে মুক্তি মিলবে শরীরে হরমোনের গোলমালও।
