শিশুদের প্রতিনিয়ত রাগান্বিত বা আক্রমণাত্মক আচরণ সহ্য করা মা-বাবা অথবা শিক্ষক কারো জন্যই স্বাভাবিক বা সুখকর অভিজ্ঞতা নয়। তাদের এই আবেগের বহিঃপ্রকাশ যদি বাড়ির...
মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে যোগ ব্যায়ামের (ইয়োগা) পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। আপনি শুধু বাসায় নয়, প্রয়োজনে অফিসে বসেও করতে পারেন এ কৌশল।
শরীরের বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গকে...
প্রতিদিনের সাধারণ ঘটনা হয়ে উঠেছে যানজট। এ যানজটের প্যাঁচে পড়ে সঠিক সময়ে নির্দিষ্ট গন্তব্যে পৌঁছাতে প্রায়ই যুদ্ধ করতে হয় সবার। সঠিক সময়ে গন্তব্যে পৌঁছাতে...
সুস্থ জীবনের জন্য সুস্থ শরীরের পাশাপাশি প্রয়োজন সুস্থ মনও। মানসিকভাবে ভালো না থাকলে শরীরেও ক্ষতি হয়। বর্তমানে সময়ে ‘ডিপ্রেশন’ (বিষণ্ণতা) নামক শব্দটার সঙ্গে অনেকেই...