রাতে ঘুমানোর উপযুক্ত সময় নির্ভর করে একজন ব্যক্তির বয়স, জীবনের রুটিন, স্বাস্থ্য ও ঘুমের প্রয়োজনের ওপর।
সাধারণভাবে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের জন্য রাত ১০টা থেকে ১১টার...
এখনকার সময়ে বয়স্কদের পাশাপাশি বাচ্চারাও হৃদ্রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন হরহামেশাই। এটি একধরনের অশনিসংকেত। বাচ্চাদের হৃদ্রোগের ঝুঁকি এটাই প্রমাণ করে আমরা এক অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন করছি। সারা...
আমাদের শ্বাসতন্ত্রের স্বাস্থ্য শুধুমাত্র চিকিৎসার মাধ্যমেই নয়, বরং খাদ্যাভ্যাস সহ দৈনন্দিন জীবনযাপনের মাধ্যমেও গভীরভাবে প্রভাবিত হয়। হাঁপানি হলো যা...